"最近总感觉浑身没力气，白天冒虚汗晚上睡不香，这是咋回事啊？"隔壁王婶捧着保温杯念叨的样子，让我想起老中医爷爷常说的气阴两虚症状，他当年给街坊开过一个特别温和的方子——太子参配浮小麦煮水，说是能救急还能慢慢调养，今儿咱就唠唠这碗看着普通的养生茶到底藏着啥门道。
先说这太子参,听着挺贵气吧？其实它就是石竹科植物孩儿参的块根，在中药铺里算脾气特别好的"乖宝宝"，不像人参那般燥烈，倒像温润如玉的书生，既能补气又不会上火，特别适合现在坐办公室吹空调、熬夜追剧的现代人，那些总觉得累却查不出毛病的亚健康状态，多半跟它有关。
再说浮小麦,可不是咱们平时吃的小麦，这玩意儿是把麦子扔进水里漂起来的干瘪货，《本草纲目》里说它能"益气除热，止自汗盗汗"，您看农村晒谷场边总有些瘪麦子，老一辈都会收起来留着药用，这东西最绝的是能收敛不正常的出汗，不管是天热淌汗还是夜里盗汗，煮水喝几天就能见效。
把这俩搭档放一起煮水,简直就是给身体做SPA，去年三伏天我跟着快递小哥爬楼送件，晒得头晕目眩，后背衣服都能拧出水，张大夫给我开的方子就是这两味药，连着喝三天，居然真的不再哗哗流汗了，后来才知道这叫"益气养阴，固表止汗"，通俗讲就是给虚掉的防线补补丁。
要说具体功效,咱们掰着手指头数：第一肯定是改善疲劳，现在人手机不离手、加班常态化，很多人跟我抱怨"明明睡够8小时还是累"，这时候喝这个就像给手机充电，能缓解那种说不出的疲乏感，第二是调理异常出汗，特别是产后妈妈们半夜醒来一身汗，或是更年期潮热盗汗，这杯茶比安眠药管用还不伤身。
第三个好处可能很多人想不到——护胃，上个月公司团建吃火锅，我贪嘴喝了冰啤酒，结果胃疼得直不起腰，同事翻出包里的太子参浮小麦茶包，冲了一杯温热喝下，半小时后居然缓过来了，原来这俩家伙能在胃黏膜上形成保护层，对付反酸烧心特管用。
最后一个功效最适合咱们中老年朋友,就是稳血压，楼下刘大爷高血压多年，自从每天带着玻璃罐来公园遛弯，见人就显摆他的养生茶，他说这茶不是猛药，但坚持喝确实能让血压波动变小，连着半年没跑医院开降压药了。
做法简单得很：太子参15克、浮小麦30克，加清水漫过药材两指宽，大火煮开转小火咕嘟15分钟，要是懒得煎药，药店都有现成的茶饮包，记住要用砂锅或玻璃壶，铁锅会破坏药性，头回煎好别倒掉，续水再煮一次，一天的量就有了。
不过再好的东西也有讲究,这茶偏凉性，手脚冰凉的寒性体质要少喝；孕妇想尝试得问过大夫；正感冒发烧的人暂时别碰，最好上午喝，下午三点后就别喝了，免得晚上精神太好睡不着。
说到底这茶能火起来,靠的就是两个字——温和，不像西药立竿见影但伤身，也不似滋补品吃错就上火，特别适合现在压力大、作息乱的现代人，给身体做个温柔的加减法，您要是总感觉"差点意思"又找不着原因，不妨试试这祖辈传下来的养生智慧，说不定会有惊喜呢！
