最近总睡不好？白天没精神？试试这味被中医称为"养心安神高手"的炙志远吧！作为从《神农本草经》里走出来的中药材，它可不是简单的"助眠神器",今天就带大家深度扒一扒它到底藏着多少宝藏功效。
熬夜党救星：改善睡眠质量
当代人谁还没点失眠的毛病？翻来覆去就是睡不着，脑子里像放电影一样，炙志远最出名的就是它的安神功效，中医认为它能"开心气郁结，通肾气上达于心"，翻译成大白话就是：帮你把乱窜的心神收回来。
我朋友小李之前长期加班，半夜总醒还多梦，喝了半个月的炙志远红枣茶（炙志远5克+红枣3颗煮水），现在她说自己"终于能睡整觉了"，现代研究也发现，它含有的远志皂苷能调节神经递质,就像给过度兴奋的神经系统踩下刹车键。
不过要提醒一句，它更适合"想睡睡不着"的入睡困难型失眠，如果是"睡得浅老醒"的类型,最好搭配酸枣仁效果更佳。
学生党必备：增强记忆力
备考季是不是经常感觉自己"脑袋像浆糊"？这时候就得祭出我们的千年智慧——炙志远可是古代科举学子的"脑力充电宝"，它特有的寡糖酯类成分能促进脑细胞代谢,简单说就是给大脑做SPA。
试过自制的"学霸茶饮"吗？炙志远3克+枸杞5粒+桂圆2颗，每天早晚各一杯，坚持喝的同学反馈"背书时思路明显更清晰"，特别是需要长时间专注学习时，脑子不容易发懵，当然啦，这不能代替正常休息,该睡觉还是得睡！
情绪急救站：缓解焦虑抑郁
现在社会压力大，很多人心里都憋着股闷气，炙志远调理情绪的本事特别温柔，不像西药那么猛，而是通过滋养心肾来从根本上疏通郁结，中医常说"心藏神，肾藏志"，把这俩脏腑照顾好了,很多莫名烦躁自然就消了。
有个特别实用的小偏方：炙志远粉3克+茯苓粉3克，用温水调成糊状睡前吃，连续吃一周，对那种"没来由心慌""容易受惊吓"的情况特别管用，不过阴虚火旺的朋友要注意，可能会出现嗓子干的情况,这时候加点麦冬就行。
呼吸道守护者：止咳化痰
换季就咳嗽？喉咙里总有痰卡着？这其实是肺气不宣的表现，炙志远归肺经，能像扫帚一样把痰湿清扫出去，尤其是那种"咳不出来又咽不下去"的梅核气,用它煮水含漱特别见效。
推荐个润肺食疗方：炙志远6克+川贝3克+雪梨1个，炖煮半小时后喝汤吃梨，雾霾天严重的时候连喝三天，能明显感觉呼吸道清爽很多，不过痰多粘稠的话,最好搭配陈皮效果更好。
职场人福音：提升抗疲劳能力
天天对着电脑头昏脑涨？总觉得身体被掏空？这可能是因为气血运行不畅，炙志远擅长打通心肾经络，让身体的气血小火车重新跑起来，很多上班族反馈，用它泡脚两周后,原本下班回家累到不想动的状态有所改善。
可以试试这个懒人用法：每天晚上用炙志远15克+伸筋草10克煮水泡脚，水温控制在40度左右，泡到额头微微出汗，坚持一个月，你会发现爬楼梯不喘了,工作效率也提高了。
注意事项
① 孕妇和哺乳期妈妈慎用
② 胃溃疡患者别空腹吃
③ 每天用量别超过15克
④ 最好咨询中医师辨证使用
实用食谱推荐
- 安神粥：炙志远5克+小米30克+百合10克
- 明目茶：炙志远3克+菊花5朵+决明子5克
- 补气汤：炙志远8克+黄芪10克+当归5克
这味传承千年的中药，既能当日常养生茶，也能成为调理体质的利器，不过再好的东西也得对症用，如果试了两个月还没效果，建议还是找专业医生看看哦~你有过使用炙志远的经历吗？欢迎在评论区分享你的体验
