最近总熬夜加班，嗓子冒烟还睡不着觉，同事给我支了个招——用罗汉果配桂圆煮水喝，没想到连喝三天，喉咙清爽了，晚上也能踏实睡整觉！今天必须把这对养生CP的隐藏技能扒清楚，原来它们搭档不止是止咳安神，懂行的人都在悄悄这样吃......
罗汉果+桂圆=秋冬续命水 上次感冒咳嗽半个月，西药吃多了胃难受，老妈翻出柜子里的罗汉果掰碎一半，又扔了几颗桂圆干进去泡茶，刚入口时罗汉果的甘甜带着股草药香，桂圆的蜜甜味随后涌上来，没想到这杯"中药奶茶"居然让我当天就止住了半夜咳醒的毛病，现在办公室抽屉常备这两味，嗓子疼冲一杯,比含片管用多了。
五脏庙的夜间守护者 以前总以为桂圆是补血的，直到查资料才发现，这圆圆的果子简直是"天然安眠药"！中医说它入心脾经，对焦虑失眠特别友好，配上罗汉果这个"肺部清洁工"，双剑合璧效果翻倍，有次压力大到凌晨三点还没困意，抓两颗桂圆加半颗罗汉果芯煮水，喝完手机都拿不稳了——原来助眠不用吃褪黑素,古人早把法子写在医书上了。
藏在甜味里的养生密码 别被它们的甜骗了！罗汉果的甜来自天然糖苷，升糖指数比苹果还低，去年体检查出血糖临界，医生建议戒奶茶时发现的宝藏替代品，现在每天用罗汉果壳+桂圆壳煮水当日常饮水，既过嘴瘾又不怕发胖，最绝的是这组合还能刮油，吃完火锅来一杯,第二天上厕所特别顺畅。
四季皆宜的万能公式 春天易过敏？罗汉果抗组胺+桂圆补气血，鼻塞打喷嚏明显减轻，夏天空调房待久喉咙干，冷泡罗汉果桂圆茶比冰饮更解渴，秋天皮肤干燥，用这对搭档炖雪梨，滋阴润燥效果堪比护肤品，就连冬天手脚冰凉，煮红糖水时丢进两粒,暖身效果比暖宝宝持久多了。
厨房小白也会的花样吃法 最简单的当然是直接泡水,但要想效果加倍可得学几招：
- 熬夜救急法：罗汉果捏碎+桂圆肉隔水炖20分钟，睡前喝效果拉满
- 雾霾天护喉术：半个果壳+桂圆核煮水，当茶饮用一整天
- 姨妈期特调：罗汉果糖水打底，加入桂圆红枣枸杞焖烧杯闷两小时
- 醉酒醒脑汤：新鲜罗汉果切片+桂圆干煮开，冷藏后当解酒汤
这些人千万注意 虽然温和但并非人人适宜：体质偏热的别放红枣，容易上火；孕妇喝要去掉罗汉果芯；糖尿病患者记得选零添加的原生果，最好上午饮用，下午喝可能影响睡眠（别问我是怎么知道的）。
现在家里存着三大罐罗汉果和桂圆，每次有朋友咳嗽失眠都打包送点，其实古人早就参透了其中的门道，《本草纲目》里记载罗汉果"利咽开音"，李时珍都说桂圆"食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"，咱们老祖宗的智慧，可比保温杯里泡枸杞讲究多了！下次感觉身体亮红灯时，不妨试试这对黄金搭档，说不定会有
