"最近总感觉肚子胀气不消化，朋友给我塞了一包木香草，说是炖汤放几片特别管用。"估计很多人和我一样，第一次听说木香草时都是满脸问号，这个在药店角落里默默躺了几千年的中草药，其实是咱们老祖宗留下的养生宝藏，今天就带大家扒一扒这个不起眼小草的大本事！
木香草到底是何方神圣？
走在中药材铺子里,总能看到灰褐色的木香草蜷缩在角落，这玩意儿学名叫木香，是菊科植物云木香的干燥根，主产云南等地，闻着有股淡淡的香气，嚼起来发苦带辛，老药工都说它"气香味浓者为佳"，别看长得丑，从古至今可是调理脾胃的"黄金配角"，《本草纲目》里早有记载："木香乃三焦气分之药，能升降诸气"。
千年养胃第一草，肠胃问题有奇效
要说木香草最拿手的绝活,必须是调理脾胃，现在人饮食不规律，十个里有八个被胃胀、反酸折磨得够呛，记得去年春节吃撑了，肚子胀得像皮球，外婆让我喝木香陈皮茶，抓一把木香碎屑和陈皮煮水，咕嘟咕嘟喝下去，不出半小时就听到肠道"咕噜噜"排气的声音，整个人突然就松快了，中医说它能"行气止痛，健脾消食"，西医研究也发现它含有挥发油成分，能促进胃肠蠕动。
现在办公室白领流行用木香草泡养生茶,早上抓5克木香片，加两颗红枣、几片生姜，开水焖泡当茶饮，既能驱散早晨的寒气，又能给肠胃开个"晨会"，特别适合那些吃完早餐就犯困的打工人，不过孕妇要慎用，毕竟活血行气的东西容易惊动胎气。
痛经宫寒有救星，妇科调理新选择
很多姐妹每个月那几天痛得直冒冷汗,其实木香草就是天然暖宫丹，中医讲究"通则不痛"，这味药材擅长疏通肝经和盆腔的滞气，以前邻居阿姨总用纱布包着木香粉敷肚脐，据说能缓解经期腹痛，现在年轻人更喜欢用木香草煮红糖鸡蛋，甜甜的药香混着蛋香，连喝三天就能感觉手脚不再冰凉。
有个有趣发现：把木香草和当归、益母草搭配磨成粉，装进布袋做成"暖宫包"，微波炉加热后敷小腹，比市面上卖的暖宝宝还管用，不过要注意别直接贴皮肤，免得烫伤娇嫩的肌肤。
情绪急救小能手，疏肝解郁有妙招
现代人压力大,动不动就emo，这时候木香草又能派上用场——它可是有名的"开心果"，中医认为肝气郁结会导致胸闷胁痛、失眠多梦，而木香草就像个温柔的开锁匠，能把憋闷的肝气慢慢疏导开，试过把木香草装进棉布枕芯里，睡觉时淡淡的药香往鼻腔里钻，莫名让人心安。
有个简单的疏肝茶方子：木香3克+玫瑰花5朵+薄荷叶2片，沸水冲泡代茶饮，下午三四点感觉烦躁时来一杯，既能提神醒脑，又能把胸中的闷气化作缕缕茶香，不过晚上别喝太多，免得太精神睡不着觉。
居家消毒小卫士，天然抗菌显身手
疫情期间大家都囤酒精,却不知道木香草也是天然杀菌剂，古代没有消毒液的时候，聪明的中医就用它熏蒸房间，现代研究发现，木香挥发油对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌都有抑制作用，现在我家拖地水里都会丢几片木香，拖完地板自带森林气息，比空气清新剂健康多了。
南方回南天墙壁发霉时,用木香草煮水装喷壶，对着墙角霉斑"呲呲"喷洒，不仅能去霉味，还能防止霉菌扩散，不过这种天然抗菌方式见效慢，急着用的还是得配合化学药剂。
厨房里的百搭精灵，这样做才好吃
别以为木香草只能入药,它还是厨房里的调味高手，广东人煲汤必放"料包"，木香就是重要成员，上次跟着粤菜师傅学炖土鸡汤，砂锅里除了鸡块、红枣，还偷偷加了一小撮木香草，炖出来的汤带着若有若无的草木香，喝三碗都不腻。
北方朋友可以试试木香小米粥：小米煮开花后，撒3克木香末进去，再焖五分钟，原本平淡的粥瞬间有了层次感，特别适合没胃口的夏天，做卤味时放两片木香，能帮助肉料更好地吸收香料，还能中和油腻感。
这些人要特别注意
虽然木香草好处多多,但不是什么人都适合，阴虚火旺、口干舌燥的人要少吃，就像火锅底料撒多了会齁咸，补过了反而伤身，正在吃西药的朋友最好咨询医生，有些药物会和木香草产生反应，还有别过量服用，每天不超过10克，毕竟再好的东西也得给身体留余地。
选购保存有门道
买木香草记住三个诀窍：选断面黄棕色、香气浓郁、质地坚实的，劣质品往往颜色发黑，闻着有酸腐味，保存时要密封放在阴凉处，最好能定期拿出来晒晒太阳，否则容易生虫，我习惯把木香草装进冰球模具滴蜡封口，冻在冰箱里随取随用，这样药效更持久。
看到这里是不是觉得家里那个调料罐里的木香草突然变得高大上了？从调理肠胃到舒缓情绪，从厨房调味到天然消毒，这个不起眼的小草简直是全能型选手，下次再见到它可别错过了，花小钱就能解决大问题，这才是老祖宗传下来的真·养生智慧啊！
