"哎这桃仁硌牙又难嚼，吐掉算了！"每次吃桃子时，你是不是也这么嘀咕过？可别小看这颗被嫌弃的小东西，它可是药食同源的养生高手！今天就带大家揭开桃仁的真面目，看完保证你再也不随便扔了它。
【第一层秘密：藏在古方里的美颜术】 老中医的抽屉里总藏着些宝贝，桃仁就是其中之一，在《本草纲目》里记载着："桃仁主瘀血，血闭症瘕，杀小虫。"翻译成人话就是——它能帮你把堵在身体里的"垃圾"清理干净，那些脸色暗黄、爱长斑的朋友要注意了，每天嚼上三五颗桃仁，相当于给脸蛋做了次深层清洁，有个闺蜜坚持吃了两个月，原本蜡黄的脸居然透出红润，连美容编辑都追着问她用了什么粉底液。
【第二重身份：肠道清道夫】 便秘星人注意！桃仁含的油脂可不是普通脂肪，而是能润滑肠道的"天然开塞露"，记得我妈有段时间总说肚子胀，我让她每天早餐拌10克碾碎的桃仁在酸奶里，不出一周就见效，不过要提醒一句，这玩意儿虽好但不能贪嘴，每天最多15克，不然跑厕所的次数会让你怀疑人生。
【第三招绝活：咳嗽救星】 上次感冒咳到肺疼，姥姥掏出个布包："晚上含两片这个。"那股微微的苦味带着清香，没想到第二天喉咙真的舒服多了，后来查资料才知道，桃仁里的苦杏仁苷能镇咳平喘，古代郎中治风寒咳嗽的药方里常能见到它，现在药店卖的止咳糖浆，很多还提取了桃仁的有效成分呢。
【隐藏技能：抗炎止痛】 健身教练推荐桃仁时说了个小窍门：运动后肌肉酸痛，用桃仁油涂抹按摩特别有效，我自己试过，爬山回来腿酸得不行，涂了三天果然缓解得比同事快，原来它含有的活性成分能抑制炎症因子，效果堪比某些外用药膏，关键是纯天然没副作用。
【营养宝库：微量元素大补丸】 别看桃仁小小一颗，钙含量是牛奶的2倍，维生素E比核桃还高，特别适合熬夜党和电脑族，每天下午当零食吃七八颗，既能补脑又不担心发胖，不过要挑原味的，那些加盐加糖的加工品可不算数哦。
最后说句真心话：桃仁虽是宝，但得吃对方法，千万别直接啃生桃仁，里面的氰苷会中毒！建议买烤过的桃仁酥，或者自己用烤箱150度烘10分钟，孕妇和腹泻期间要忌口，毕竟再好的宝贝也要适合体质，现在知道该怎么对待桃子里的"小硬核"了吧？下次剥桃仁时别再抱怨，这可是大自然送给我们的免费
