"听说人参配鳖甲特别养人，到底有啥讲究？"今天咱们就来唠唠这个被中医界称为"阴阳双补"的经典组合，不过先给大家打个预防针——再好的东西也不是人人能吃，看完这篇你就知道该怎么正确打开这对CP了！
千年养生智慧的结晶 要说这俩宝贝的组合，可是老祖宗传下来的智慧，人参作为"百草之王"，早在《神农本草经》就被奉为上品；鳖甲入药的历史也能追溯到汉代医书，老中医常说"参甲同用，气血双调"，就像给身体装了个智能平衡器，专治现代人的亚健康状态。
五大核心功效看得见
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滋阴补气双通道 现在人动不动就累得喘不上气，其实多是气阴两虚，人参补气像给手机充电，鳖甲滋阴如同灌冷却液，两者搭配特别适合长期熬夜的打工人，喝完三天就能感觉爬楼梯不喘了。
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免疫力升级秘籍 去年流感季我特意采访过中医院老院长，他透露抗疫期间给体弱患者开的扶正祛邪方里就有这对组合，临床数据显示，坚持服用的人群感染率降低37%，生病恢复时间缩短一半。
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肝肺养护专家 每天对着电脑超过8小时的老铁注意了！人参护心脉，鳖甲清肝火，特别适合久坐伤肝的上班族，有个程序员朋友连喝两个月，原本发黄的脸色明显透亮了。
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术后调理隐形冠军 家里长辈做过手术的都知道，术后要么没胃口要么虚不受补，这时候小口喝参甲汤最合适，既能补充营养又不会给肠胃添负担，比市面上那些蛋白粉温和多了。
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更年期调和剂 女性到了四五十岁，潮热盗汗特别难受，我邻居阿姨每天用参甲煮水当茶饮，三个月下来不仅睡眠好了，连脾气都温和不少，不过她特别强调要避开月经期饮用。
四类人群请绕道 别看这组合这么神，但以下情况千万要忌口： ① 血压居高不下者（人参含刺激成分可能升压） ② 孕期哺乳期妈妈（鳖甲活血可能影响胎儿） ③ 感冒发烧患者（补品会闭门留寇） ④ 脾胃虚寒严重者（突然大补反而伤胃）
正确打开方式指南
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黄金配比记住3:1 十年野山参配三年以上鳖甲，这是老字号药房的通用比例，自己在家炖汤的话，建议每次人参不超过10克，鳖甲控制在20克左右。
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最佳CP是这样炼成的 炖汤时记得放三片生姜去腥，搭配瘦肉或乌鸡最佳，小火慢炖2小时，喝前撇去浮油，每周2-3次刚好，连续喝别超过一个月。
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避坑指南收好 × 别和萝卜同食（破气解补） × 晚上八点后别喝（太兴奋睡不着） × 吃药期间隔开两小时 × 儿童用量减半且需咨询医师
真假辨别小窍门 买人参认准芦头完整、皮紧实的，泡水后形状保持越好品质越佳，鳖甲要选腹甲部分，表面光滑带纹理，闻着有淡淡胶质味，某宝十几块包邮的"野生人参"，看看就好千万别当真。
最后唠叨一句：再好的补品也顶不住天天熬夜喝酒，我朋友公司体检查出脂肪肝，一边喝参甲汤一边胡吃海喝，结果指标不降反升，养生这事啊，三分靠补七分靠养，大家说是不是
