最近总听街坊说腰疼腿软要喝杜仲茶，去中药店抓药时也常看见这味"明星药材"，作为用了2000多年的滋补品，杜仲到底藏着哪些不为人知的秘密？今天咱们就来扒一扒这个"树皮里的养生高手"。
杜仲是啥？千年补肾"黄金药材" 要说杜仲的来头可不小，《神农本草经》里就把它列为上品，这树皮晒干后断面有银白色胶丝，行家都叫它"丝绵皮"，老中医常说"腰背酸痛找杜仲"，就像现代人腰椎间盘突出要贴膏药一样,古人早就用它来固本培元了。
杜仲的5大功效，看完想囤货
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补肾如充电宝 现在人熬夜加班头发掉得凶，其实肾气亏虚才是根源，杜仲含的松脂醇二葡萄糖苷就像天然充电宝，能唤醒肾脏活力，隔壁王叔坚持喝杜仲茶三个月，以前爬三楼都喘,现在天天晨跑都不带歇的。
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降血压比芹菜还猛 高血压朋友要注意了，杜仲里的黄酮类物质可是血管清道夫，临床数据显示，连续服用杜仲制剂两个月，收缩压平均能降15mmHg，当然不能替代降压药,但辅助调理效果杠杠的。
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骨质疏松克星 看那些练太极的大爷大妈，很多都在喝杜仲骨汤，这树皮里的锌镁元素含量惊人，每100克含锌8.5毫克，比牛肉还高，搭配猪脊骨炖汤,简直是钙吸收加速器。
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抗衰老自带美颜 女同胞们注意了！杜仲的环烯醚萜化合物能清除自由基，每天泡水喝相当于给细胞穿防弹衣，我同事妈妈喝了半年，原本蜡黄的脸色变得红润透亮,连鱼尾纹都淡了。
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免疫力UP神器 疫情期间大家抢维生素C，其实杜仲的多糖成分更厉害，动物实验显示，小鼠服用后免疫球蛋白M直接翻倍，生病次数明显减少,体弱多病的朋友不妨试试。
当心！这些坑千万别踩 别看杜仲好处多，用错反而伤身，我邻居张叔就是反面教材，听说补肾好就天天泡水喝，结果半夜流鼻血送急诊，原来他属于阴虚火旺体质,这几种人千万要警惕：
① 舌红少苔、手脚心发热的阴虚体质（像熬夜党、电竞迷） ② 对树皮类过敏的敏感肌（建议先手腕试贴） ③ 孕妇和哺乳期姐妹（可能影响胎儿发育） ④ 低血压患者（降压作用会雪上加霜）
这样吃杜仲才有效
- 经典配方：杜仲15克+牛膝10克+猪腰子1对，炖汤喝治腰疼
- 懒人疗法：杜仲粉3克+蜂蜜冲水，早晚各一次
- 泡脚妙用：杜仲碎末装纱布袋，煮水泡脚治足跟痛
- 降压茶饮：杜仲皮10克+罗布麻5克，沸水焖泡代茶
辨别真假有诀窍 市场上染色杜仲不少，记住三个窍门： ▶ 真品断面有白色胶丝，假的一掰就断 ▶ 好的杜仲掰开有松香味，霉味的是陈货 ▶ 表面灰褐色带皱纹，发黑发亮的多半硫磺熏过
最后唠叨一句，再好的补药也要对症，就像手机充电要选对接口，养生更要辨清体质，建议大家在使用前咨询中医师，毕竟适合自己的才是最好的养生方，你平时用过杜仲吗？欢迎在评论区分享你的使用心得
