最近总听街坊邻居念叨"金花果"，菜市场里也常看见这种金灿灿的小果子，别看它个头不起眼，却是藏在民间的养生宝藏！今天就带大家揭开这个"黄金圣果"的秘密,看看它到底藏着多少不为人知的本事。
从田间到餐桌的"药食同源"明星
金花果学名叫"五味子"，因成熟时表皮泛着金黄光泽得名，这种藤本植物的果实在我国东北、西南地区随处可见，老辈人常说"三钱金花果，气死郎中爷"，它既是传统中药材，又是许多地方宴席上的开胃小菜，记得去年去东北亲戚家，餐桌上总摆着用蜂蜜腌过的金花果,酸甜可口特别下饭。
五大养生本领让人惊喜
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天然灭火器：上周熬夜追剧上火冒痘，外婆塞给我几颗盐渍金花果，没想到连吃三天，不仅口腔溃疡好了，连便秘都改善了，原来它含有的特殊成分能清热败火,比喝凉茶管用多了。
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肝脏守护神：隔壁王叔是出租车司机，常年喝酒应酬，自从每天泡金花果茶，他说"以前喝完酒第二天肝区隐痛，现在好多了"，中医记载其提取物能修复肝细胞，难怪被叫做"护肝果"。
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喉咙救星：教师李姐分享个小妙招：用新鲜金花果切片，加冰糖炖水，对付慢性咽炎特别灵，她班里总备着这个,学生上课咳嗽少了大半。
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抗衰小能手：表姐是美妆博主，最近迷上金花果原浆，她说里面含有的木脂素和维生素C，能清除自由基，连续喝两个月皮肤透亮不少，确实，我妈坚持吃半年,连老年斑都淡了。
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肠胃调理师：楼下早餐店老板有绝招，冬天煮羊汤必放几粒金花果，顾客都说喝了暖胃不胀气，其实这是利用它能促进消化液分泌的特性,特别适合脾胃虚弱的人。
这样吃才能发挥最大功效
• 鲜食：选表皮金黄带白霜的，清水洗净直接吃，酸甜汁水特别开胃 • 泡茶：5-6颗捣碎用开水焖泡，加点蜂蜜，护肝效果翻倍 • 酿酒：贵州老乡教我的土方，金花果+米酒密封三个月，据说能治风湿 • 炖肉：牛肉羊肉炖煮时加几颗，去腥解腻还增香
注意事项要记牢
虽然金花果好处多，但也不是人人适合，孕妇要少吃，体质虚寒的人建议煮熟再吃，有人直接当零食吃半碗，结果闹肚子——再好的东西也得适量，建议每天控制在10颗以内,特殊体质最好咨询中医师。
这个秋冬季节，不妨买些金花果回家试试，无论是直接吃、泡水还是做菜，都是应季养生的好选择，毕竟老祖宗传下来的宝贝，经过千百年验证，总不会错！下次去菜场看见金灿灿的它，可别再
