最近总听身边朋友念叨"湿气重"，我自己也深有体会，去年这时候我还整天顶着熊猫眼，肚子胀得像揣了个气球，直到老中医给我开了个方子——白术配枳壳，没想到这俩看着普通的中药，居然让我摆脱了困扰多年的亚健康状态，今天咱们就来唠唠这对药对的神奇之处，都是我用血泪史换来的实战经验！
祛湿气就像拧干湿毛巾 记得去年梅雨季，我整个人都跟泡发了的木耳似的，早上起床舌头上一层白苔，上厕所总觉得排不干净，最要命的是小肚子鼓得连牛仔裤扣都系不上，去看中医时大夫把脉摇头："你这湿气都淤到脾胃里了"，开的方子里白术15克、枳壳10克的组合让我印象深刻。
白术就像是中药界的抽湿机,能把身体里多余的水湿都烘干，我连续喝了两周，明显感觉小便次数变多，原本浮肿的小腿瘦了一圈，有天照镜子突然发现，之前油光满面的脸居然能看清毛孔了！不过单用白术容易上火，这时候枳壳就派上用场了，它像给闷热的屋子开窗户，让滞气一哄而散，我喝完半小时必打嗝放屁，虽然尴尬但真舒服，肚子里的胀气就像被扎破的气球"嘶"地泄了。
老胃病竟是被"气"憋的？ 隔壁王姐常年胃疼，做了胃镜说是慢性胃炎，她总说吃完饭像顶着块石头，喛气打嗝是家常便饭，后来跟着我喝白术枳壳茶，半个月下来胃口突然开了窍，现在她逢人就说："早知道两味药就能治，何必遭这么多年罪！"
其实道理很简单：白术修补脾胃的"防漏层"，枳壳当清洁工扫垃圾，好比你家屋顶漏水（脾虚），地上还堆满杂物（气滞），光补屋顶不清理地面肯定不行，我亲眼见过公司前台小妹喝这个方子，原本痛经痛到脸色发白，坚持喝了三个月，现在生理期都能活蹦乱跳搬桶装水了。
便秘二十年终于找到救星 我爸年轻时当兵落下便秘的毛病，最高记录整整七天没排便，试过各种泻药都没用，直到老中医给他开了白术60克、枳壳30克的方子，当天下午他就冲进厕所，出来时脸色比中彩票还精彩："这下总算掏空存货了！"
这里有个窍门：生白术通便，炒白术止泻，我爸这种情况用生白术就像给肠道做润滑，枳壳负责推动肠子蠕动，不过这剂量一般人千万别随便试，正常人用10-15克白术配6-9克枳壳就够，有次我闺蜜学着煮，结果喝出腹泻，吓得再也不敢多加料了。
水肿型肥胖的隐藏杀手 我表姐属于喝水都会胖的体质，特别是经期前肿得像个发面馒头，去年婚礼前她抓着我讨秘方，我让她每天用白术10克、枳壳6克煮水当茶喝，刚开始她嫌苦加蜂蜜，被我骂得狗血淋头："加糖就破功了！"
结果还真神了！半个月后她穿着婚纱来找我显摆腰身，原本勒得慌的鱼尾裙松松垮垮挂在身上，现在她逢人就安利："这俩药就是我的大功臣，关键还没副作用！"不过要说减肥，这方子主要针对水肿型体质，如果是纯脂肪多可能效果有限。
意想不到的附加福利 喝这个方子第三个月，我发现皮肤变得透亮，以前额头总冒油痘，现在素颜出门都有人夸气色好，更意外的是睡眠变沉了，以前有点动静就醒，现在雷打不动睡整觉，问了中医才知道，原来湿气少了脾胃运化正常，身体毒素排干净了，睡眠质量自然就上去了。
使用避坑指南
- 舌苔黄腻的湿热体质要慎用,可以先吃几天薏米红豆汤再试
- 孕妇和哺乳期姐妹别冒险,这方子虽温和但毕竟破气
- 熬药时冷水浸泡半小时,白术要先煎20分钟再下枳壳
- 见效后别急着停,可以减量当保健茶喝
- 阴虚口干的朋友加点麦冬中和
现在我家厨房永远备着这两味药,感冒积食就翻出来煮一壶，前几天婆婆嫌胃口差，我给她冲了杯药茶，老人家喝完直夸："这比你们买的保健品实在多了！"说到底，老祖宗传下来的药对才是宝，关键看会不会用，大家如果也有类似困扰，不妨先找中医把把脉，说不定你的身体也在等着这对黄金搭档来解救呢
