最近被朋友安利了个小东西叫紫苏仔，说是泡水喝特养生，我本来以为又是啥智商税，结果研究半天发现这黑乎乎的小籽居然是个宝藏！今天就带大家扒一扒这个中医眼里的"黄金籽"到底有多神~
【随身小药箱】 别看它个头不大，人家可是正儿八经的药食同源选手，老辈人常说"家有紫苏，医生不上门"，说的就是这株浑身是宝的植物，紫苏籽作为花房里的精华，含油量高达40%却不会发胖,光这点就吊打不少保健品。
【熬夜党的救星】 现代人哪个没熬过夜？皮肤暗沉长痘、精神萎靡都是常态，紫苏仔里的α-亚麻酸就像给细胞做SPA，每天抓一把泡水喝，坚持半个月你会发现早上起床没那么费劲了，有个程序员朋友连喝三个月，原本蜡黄的脸居然透出血色，现在办公室都叫他"紫苏侠"。
【肠道清道夫】 便秘星人注意了！这小黑籽的膳食纤维含量是燕麦的3倍，遇到水会变成黏糊糊的胶质，早上空腹嚼几粒，配合200ml温水，那感觉就像给肠道做了个深度清洁，不过别贪多，刚开始5克就够了,不然跑厕所的次数会让你怀疑人生。
【天然褪黑素】 晚上翻来覆去睡不着？试试睡前两小时用温水送服紫苏仔粉，它含有的特殊氨基酸能调节神经递质，比数羊管用多了，我妈更年期失眠就是靠这个调理过来的，现在雷打不动睡满8小时,关键是还没依赖性。
【隐形美颜剂】 女生最关心的来了——抗衰！紫苏籽里的迷迭香酸堪称自由基杀手，每天当零食吃个七八粒，两个月后照镜子会发现法令纹变浅了，我们办公室小姐姐实测，搭配维生素E乳捈脸，效果堪比千元面霜,关键成本才两块多钱一斤。
【正确打开方式】 直接干嚼最简单，但口感像在吃黑芝麻糊，推荐三种懒人吃法：①打碎冲豆浆 ②拌酸奶撒水果 ③装胶囊当保健丸，注意要选颗粒饱满的，发霉的千万别碰，某宝9.9包邮的劣质货不如不买。
最后说个冷知识：古代科举考生都会备紫苏籽，既是提神醒脑的零嘴，又能预防考场传染疾病，现在虽然不用防瘟疫，但这小小籽里藏着的老智慧，真的值得咱们
