最近总感觉身体虚虚的，动不动就出汗，爬个楼梯都喘半天，老中医给我开了个方子，里面有一味药叫红芪，说是能帮我"补中益气"，当时我就纳闷了——这红芪和平时听说的黄芪有啥区别？回家一查才知道，原来这红颜色的家伙可是个宝藏药材！今天就带大家好好认识下这个被低估的养生高手。
【红芪到底是何方神圣】 很多朋友可能和我一样，第一次见红芪会以为是普通黄芪染色了，其实人家可是正儿八经的原生药材，主产于甘肃、内蒙古这些高寒地带，为啥叫红芪呢？挖出来晒干后表皮自带暗红色，切片后还有股淡淡的豆香味，和黄芪的浅黄色、甘草味完全不同，老中医常说"北芪补气，红芪补血"，这话虽然不够严谨,但确实道出它独特的药性。
【补气圣品不输人参】 说到补气，大家第一个想到的是人参，不过红芪可比人参亲民多了！它含有的黄芪苷、多糖类物质，就像给身体装了个"充电宝"，特别适合这类人：整天对着电脑眼花气短的上班族、产后体虚的宝妈、经常熬夜的夜猫子，我同事王姐哺乳期喝红芪炖鸡汤，奶水质量上去了，自己脸色也红润了,她说这效果比单纯喝鲫鱼汤明显。
【免疫力低下者的救星】 换季就感冒？伤口愈合特别慢？这时候该让红芪出场了，它含有的硒元素和氨基酸，就像给免疫系统喂了块巧克力，我们小区张叔去年化疗后白细胞低，医生让他每天用红芪煮水当茶喝，三个月后检查指标居然稳住了，当然这不是让大家替代正规治疗,但作为辅助调理确实管用。
【心血管的隐形防护服】 现在生活条件好了，三高问题却越来越年轻化，红芪里的γ-氨基丁酸和黄酮类物质，堪称血管清道夫，隔壁陈叔血脂稠，每天拿红芪配山楂泡水喝，半年下来头晕的症状轻多了，不过要提醒大家，红芪虽好但不能替代降压药,它更像是给血管做保健操。
【抗疲劳界的黑马选手】 996加班族、备考学生看过来！红芪提取物做过实验，小鼠游泳时间延长了40%，这就好比给肌肉装了耐力电池，运动后的乳酸堆积也能加速分解，我自己试过连喝一周红芪红枣茶，以前下午必犯的困倦感居然消失了,工作效率蹭蹭往上涨。
【控糖降脂的小秘密】 糖尿病患者的福音来了！红芪里的多糖成分能改善胰岛素抵抗，河北某医院做过临床观察，配合西药治疗的患者血糖波动更平稳，不过别自行停药，把它当作饮食调理的帮手最合适，像红芪杂粮粥、红芪蒸山药都是不错的吃法。
【正确打开方式很重要】 别看红芪好处多，乱吃也可能出问题，阴虚火旺、高血压患者要慎用，孕妇最好先咨询医生，最常见的食用方法是切片后煮水，30克红芪加500毫升水，小火煎20分钟，当茶饮用，炖汤时搭配当归、枸杞效果翻倍，但别和萝卜一起煮,会把营养解掉。
【鉴别真假有妙招】 市场上有用黄芪染色冒充红芪的，记住这三个诀窍：真红芪断面有明显菊花心，味道甜中带豆香，泡水后汤色金黄透亮，假的通常颜色过于鲜艳，掰开后断面发白，煮水会有刺鼻化学味，买的时候尽量选甘肃产的,表皮可能有泥土但更放心。
最后叨叨一句，再好的药材也要对症才有效，感觉自己气虚体弱、容易感冒、面色苍白的朋友最适合用红芪调理，但如果是实热体质，满脸长痘、便秘严重的，吃了反而可能上火，养生这事急不得，慢慢调养才能见效，要是拿不准自己适不适合，最好还是找中医师把把脉再决定怎么吃，毕竟药材不是零食，用对了是宝,用错了可能变草哦！
