最近总熬夜加班，每天下午都眼皮打架？照镜子发现脸色发黄没精神？别急着买保健品，厨房里藏着个千年养生高手——桂元（也就是龙眼干），这玩意儿看着不起眼，却是老祖宗留下的"平价滋补王",今天就带大家解锁它的正确打开方式。
补血圣品，告别脸色苍白 姐妹们有没有这种困扰？生理期过后整个人像被抽干力气，蹲久了起来眼前发黑，这时候就得请出桂元这位"造血队长"，每100克桂元含铁量高达4.4毫克，比红枣高3倍，搭配维生素C能直接打通造血通道，记得去年我连续喝两周桂圆红枣茶，同事都说粉底都能省了,那种由内而外的红润特别自然。
失眠救星，晚上睡得香 现代人谁还没点睡眠障碍？数羊到天亮的日子真不好过，中医说桂元能"养心脾，安心神"，其实就是给焦虑的大脑做按摩，睡前抓一把桂元肉煮水，加个鸡蛋黄同煮，这个方子在《随息居饮食谱》里记了百年，亲测比数羊管用，关键是没有安眠药的副作用,第二天醒来特别清爽。
脾胃调理师，吃出好胃口 整天外卖肠胃受不了？桂元自带暖胃技能，它含有的特殊多糖成分能在胃壁形成保护膜，特别适合喝完冰奶茶胃抽筋的年轻人，广东人煲汤爱放几颗桂元，配上山药排骨，既能激发汤鲜，又能悄悄修复受损胃黏膜，不过要注意，舌苔厚腻的时候暂时别吃,免得太滋补反而消化不良。
抗衰养颜，素颜也敢出门 没想到吧？桂元还是隐形的美容师，它富含的抗氧化物质能消灭自由基，相当于给皮肤请了24小时保镖，试试把桂元蒸软捣碎，混着蜂蜜敷面膜，每周两次，坚持一个月你会发现法令纹变淡了，当然最直接的还是内服，那些说"吃桂元长痘"的朋友，其实是把桂元当零食干吃齁到的,正确用法是每天不超过15颗。
免疫力充电宝，换季不中招 每到季节交替就感冒？桂元含的B族维生素和微量元素锌镁军团，可是免疫系统的最强辅助，我家奶奶每逢立秋就开始煮桂圆莲子粥，她说这是给身体"囤粮"，科学角度讲，这些营养素确实能增强白细胞活性,就像给免疫细胞配了个营养师。
吃货指南：这样搭配效果翻倍 • 脑力工作者：桂元+核桃=补脑CP • 经期调养：桂元+生姜红糖=暖宫组合 • 产后恢复：桂元+红枣糯米=气血双补 • 冬季进补：桂元+羊肉炖汤=暖身不燥
温馨提示：桂元虽好不要贪嘴，每天一小把（约20颗）最合适，湿热体质的朋友记得搭配菊花茶，这样就不怕上火啦！下次逛超市看到袋装桂元，可别当普通零食，这可是老天爷给
