说起续断这味中药，很多常年煲汤养生的朋友可能在药材铺里见过它，这个长得像"鸡脚爪"的干货，其实是骨科伤痛的"隐形修复师"，尤其对腰膝酸软、跌打损伤有奇效，今天咱们就来聊聊这个看似普通却暗藏玄机的中药材,从功效到用法全讲透！
续断到底是何方神圣？ 续断又名川断、和尚头，主要产自四川、湖北等地，老药工都知道，选续断要挑断面灰绿色、嚼起来粘牙的才算上品，它性温味甘苦，就像个温和的"骨科医生"，专治各种"骨头缝里的毛病"。
五大功效让你刮目相看
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补肝肾比枸杞更实在 别看续断不起眼，它补肝肾的效果比枸杞更直接，那些经常熬夜后腰酸腿软的朋友，用续断30克炖猪腰，连吃三天就能明显感觉"腰板挺直了"，特别是中年人肝肾不足导致的耳鸣,搭配杜仲泡酒喝特别灵验。
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接骨续筋有绝活 村里摔伤骨折的老人总爱用续断煮水熏洗患处，本草纲目》早有记载，续断能"宣行百脉，通利关节"，现代研究发现它含生物碱成分，确实能促进骨痂生长,难怪武术界把它当作跌打损伤的秘方。
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妇科止血有妙用 女性崩漏不止时，老中医常开"续断炭"，把续断炒成炭黑色，配合阿胶服用，既能止血又不寒凉，现在很多中成药"女金丸"里就藏着这个成分,专门调理经期紊乱。
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风湿骨痛的克星 遇到阴雨天关节疼，用续断15克配狗脊20克熬水泡脚，连续一周疼痛减轻，这得益于它能"祛风湿、利关节"的特性,特别适合中老年人风湿性关节炎的调理。
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安胎良药不伤身 孕妇见红不用慌，续断配桑寄生各10克煎服，既能固肾安胎又不会过热，这种温和的保胎方式，比某些西药更安全,在中医妇科应用了上千年。
每天该吃多少才合适？ 正常保健用量很关键：煎汤的话每天6-15克足够，研末吞服每次1-3克，记住三个原则： ① 新鲜骨折期（2周内）加倍用量至20克 ② 体质燥热者减半，搭配麦冬同用 ③ 长期服用要间隔停一周
归经奥秘解密 续断专入肝、肾二经，这就意味着它特别擅长处理这两大经络的问题，肝肾经就好比人体的"基建指挥部"，管着骨骼发育、生殖系统、头发生长，所以脱发严重、骨质疏松、腰膝冷痛这些问题,续断都能精准打击。
千年流传的经典配方
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续骨汤（骨折急救） 续断30克+骨碎补15克+当归10克，黄酒500ml浸泡两周，每天喝30ml，受伤部位再用药酒捈擦,农村郎中都用这招接骨。
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腰痛食疗方 续断20克+杜仲15克+猪腰1对，慢火炖2小时，每周吃两次，特别适合久坐办公室的"腰椎突出预备役"。
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风湿外洗方 续断50克+威灵仙30克+老姜100克，煮水熏蒸膝盖，注意水温别烫破皮，连续用7天,关节僵硬感明显减轻。
这些人要注意 虽然续断温和，但三类人要谨慎： ① 实热证患者（舌苔黄厚、便秘口臭） ② 孕期前三个月（需遵医嘱） ③ 同时服用抗凝药物的人群
现在知道为啥老中医开方总爱加续断了吧？这味从山野走进药房的草根药材，既能当日常食疗的配角，也能在病痛时担重任，下次去药店，不妨抓点续断备着，说不定哪天闪了腰、磕了腿，它就是你家药箱里的"隐形正骨师"呢
