说起中药铺里那个红褐色的根须，老中医总会说"一味丹参饮，功同四物汤"，这个被《神农本草经》列为上品的中药材，可是咱们老祖宗留给现代人的健康宝藏，今天就带大家看看这味"心肝守护神"到底有多神奇。
藏在古书里的护心密码 丹参最早见于《诗经》"彤管有炜"的记载，古人用它染出贵族专属的红色，到了汉代《伤寒论》，张仲景已经用丹参配伍治疗"胸痹心痛"，现代研究发现，丹参含有的丹参酮、隐丹参酮就像血管清道夫，能调节血脂、抗动脉粥样硬化，北京协和医院做过临床实验，丹参制剂能让冠心病患者心绞痛发作减少40%。
妇科圣药的秘密 很多女性不知道，生理期腹痛煮丹参山楂水比红糖水更管用，这要归功于丹参的双向调节功能：既能活血让经血通畅，又能养血改善贫血，上海中医药大学的研究显示，丹参提取物能调节雌激素分泌，对更年期潮热、月经不调特别有效，记得闺蜜小王每次痛经都靠丹参红枣茶救命,现在她包里总备着丹参含片。
肝脏的天然防护罩 经常熬夜的程序员小李，体检查出转氨酶偏高后，老中医给他开了丹参五味子茶，原来丹参里的鼠尾草酚能修复肝细胞，促进酒精代谢，广州军区总医院的实验证明，丹参提取物能使酒精性肝损伤动物的康复速度提升35%，不过要提醒,护肝不能当借口拼命喝酒哦！
皮肤透亮的玄机 注意过中药店的阿姨们吗？她们的手部皮肤往往比实际年龄年轻，这就是每天接触丹参的好处——改善微循环，让气血直达末梢，丹参搭配当归做成面膜，能淡化黄褐斑；泡澡时加丹参粉，坚持一个月皮肤会透亮得像抛光过，某国货护肤品添加丹参提取物，主打"熬夜脸救星",月销过万瓶。
肠胃健康的隐形卫士 销售总监陈哥常年应酬，胃疼得整夜睡不着，后来每天用丹参15克+石斛10克煮水代茶饮，三个月后胃镜显示溃疡面明显缩小，现代药理发现，丹参能抑制幽门螺杆菌活性，还能促进胃黏膜修复，不过胃寒的人要搭配生姜,否则容易拉肚子。
关节疼痛的天然消炎药 广场舞大妈们都知道，跳完舞膝盖疼，用丹参艾叶水泡脚特别灵，丹参中的迷迭香酸具有抗炎作用，能有效缓解痛风性关节炎，台湾某医学大学研究显示，丹参外敷能使急性扭伤肿胀消退时间缩短一半,下次运动损伤别忘了这个土方法。
大脑的年轻态保养 高三班主任刘老师预防老年痴呆有绝招：每天冲服丹参粉3克，丹参能穿过血脑屏障，清除自由基，延缓神经细胞衰老，苏州大学跟踪200位老人发现，长期服用丹参者认知衰退速度减缓40%,建议40岁后就把丹参列入日常保健清单。
口腔溃疡的速效方案 白领小周反复口腔溃疡，西医说是免疫力低下，其实这是心火旺的表现，用丹参5克、栀子3克泡茶，当天就能止痛，丹参的抗菌消炎作用在这里大显身手，配合维生素B2效果更佳，记住要戒辣椒和熬夜,否则仙丹也救不了你。
感冒后遗症的清理工 阳过后总感觉胸闷气短？这是病毒损伤心肌的信号，这时候用丹参10克、麦冬5克、太子参5克煮水，能营养心肌修复损伤，武汉抗疫期间，这个方子被纳入康复期调理方案，不过完全康复后就要停用,过犹不及。
情绪稳定的天然调节剂 销售岗位的小美每到月底就焦虑失眠，中医给她开的是丹参玫瑰茶，丹参入心经，能疏导郁结之气，配上疏肝解郁的玫瑰花，堪称职场人的情绪急救包，睡前半小时喝，安神效果堪比褪黑素,还没有依赖性。
再好的药也有讲究，孕妇看到丹参要绕道走，它活血化瘀可能引起宫缩；准备做手术的前两周也要停服，以免影响凝血，最佳搭档是三七、西洋参，跟它们搭配效果翻倍，现在药房能买到超微破壁丹参粉，吸收率比普通饮片高3倍,特别适合快节奏的现代人。
下次去中药铺，别只盯着人参灵芝，这根不起眼的丹参根，才是老百姓用得起的养生高手，从心血管到皮肤状态，从经期调理到术后恢复，它默默守护着中国人的健康已经超过两千年，记住这个养生密码：护心养肝通血脉，祛痘安眠抗衰老，关键还便宜大
