最近总被粉丝问到"蒌仁是啥？"今天就带大家认识这个藏在中药里的宝藏！别看它名字冷门，但人家可是润肠通便界的扛把子，还能调理三高、养护心肺，连古代医书都夸它是"宽胸散结"的小能手，想知道怎么用它养生不踩雷？往下看全是干货！
蒌仁到底是个啥？
这货其实是栝楼的种子,晒干后长得像缩小版南瓜子，老中医常说它"甘寒无毒"，既能当药又能当零食（别吃多），市面上常见的有炒制和生蒌仁两种，建议新手从炒过的入手，毕竟生蒌仁寒性有点猛。
五大功效承包你的身体需求
肠道清洁工——专治便秘口臭
每天嚼10粒炒蒌仁,比喝蜂蜜水管用！它含有的油脂能润滑肠道，特别适合久坐族、产后妈妈，注意要慢慢嚼碎，不然容易拉肚子，配上决明子泡茶，效果更绝！
肺部清道夫——咳嗽痰多救星
感冒后期那种黏糊糊的黄痰？抓一把蒌仁煮梨汤！《本草纲目》里记着它能"利咽喉、宽胸痹"，慢性咽炎患者可以长期当茶饮，比含片靠谱多了。
三高人群福音——天然血管清洁剂
每天用蒌仁+山楂+丹参泡水，坚持一个月看血脂变化，它含有的亚油酸能分解血管垃圾，搭配芹菜汁效果翻倍，不过低血压朋友要少喝，别怪我没提醒！
乳房保健师——乳腺增生克星
这个知识点女性必看！蒌仁能疏通乳腺经络，搭配丝瓜络煮水，早晚各一杯，生理期前一周开始喝，胀痛感明显减轻，但孕妇千万别碰，记住了！
情绪调节阀——心烦失眠有救
工作压力大到想砸电脑？抓把蒌仁配酸枣仁捣碎冲水，晚上喝能安神，它所含的皂苷成分特别安抚神经，比褪黑素温和多了。
这样搭配效果翻倍
- 便秘急救包：蒌仁+火麻仁磨粉，蜂蜜调和成丸，早上空腹吃3颗，比开塞露温柔百倍！
- 烟民护肺茶：蒌仁10g+鱼腥草5g+罗汉果半颗，煮水代茶，抽完烟后来一杯，喉咙舒服一整天。
- 祛痘神器：外敷内服双管齐下！碾碎蒌仁调酸奶敷脸，同时用它煮水喝，第二天痘痘就瘪下去。
这些人千万躲远点！
❌孕妇（可能滑胎） ❌腹泻体质（越吃越拉） ❌手术恢复期（影响伤口愈合）
选购保存小课堂
认准颗粒饱满、闻着有淡淡瓜子香的，药店买比网购靠谱，记得尝一颗试试，发苦的肯定是陈年货，存的时候密封冷藏，否则容易招虫子。
看到这里的都是真爱粉！赶紧转发给家里便秘的爸妈、咳嗽的爷爷奶奶，下次药店看见蒌仁别错过，几块钱就能搞定健康问题，这才是老百姓
