最近总在后台看到有人留言问"海藻不就是海带么？""中药里的海藻能干啥？"今天咱们就来唠唠这个藏在海底的养生宝藏，别看它整天泡在咸水里，人家可是正儿八经载入《神农本草经》的中药材,老祖宗用了上千年的东西绝对有门道！
【第一招：给身体来场大扫除】 现在人天天外卖奶茶的，体内就跟堵车现场似的，海藻最擅长的就是当"清道夫"，特别是对甲状腺肿大特别有效，记得去年我邻居王姐体检查出结节，老中医让她每天用昆布（就是海里的大块海藻）煮汤，连喝三个月再去检查，医生说那情况跟按了重启键似的，不过要注意，甲亢患者可别乱吃,这玩意儿含碘量比香蕉高多了！
【第二招：五脏六腑的润滑剂】 都说女人是水做的，其实男人也需要补水，海藻里的黏液质就像天然玻尿酸，从胃到肠都能滋润一遍，我奶奶以前总便秘，后来把紫菜汤当下午茶，现在老人家上厕所比年轻人还规律，不过脾胃虚寒的兄弟注意了，这东西性寒，最好搭着生姜一起吃,不然肚子容易闹脾气。
【第三招：皮肤暗沉的救星】 美容院那些天价海藻面膜知道吧？其实就是抄中药的作业！真正的海藻面膜该用海带打成糊，加点蜂蜜敷脸上，比化学护肤品带劲多了，我同事小美之前满脸冒痘，坚持每天喝海藻绿豆汤，现在素颜出门都敢怼脸拍，不过过敏体质要谨慎,先在手腕试试不发红再用。
【第四招：水肿克星】 久坐族的大象腿有救了！海藻的钾含量比香蕉高十倍，排水效果杠杠的，我试过把海蜇皮切丝凉拌，再加点醋和蒜末，酸爽开胃还能消水肿，不过肾病朋友要悠着点，虽然利尿但别过量,毕竟好东西也得讲究度。
【第五招：血管清洁工】 现在三高人群越来越多，海藻里的褐藻胶就像吸尘器，我老丈人血脂高，医生让他把晚餐的米饭换成半碗海藻沙拉，连吃半年，复查时护士都惊讶指标降得漂亮，记住要选表面有白霜的干海藻，那是天然甘露醇,晒货的时候可别当成脏东西洗掉了。
说到这儿肯定有人要问："这玩意儿能天天吃吗？"实话告诉你，就跟人参不能当饭吃一样，海藻虽好也别贪嘴，每周吃个三四次，每次不超过50克最合适，孕妇和哺乳期姐妹要特别注意，有些海藻成分可能影响钙吸收,吃前最好问问大夫。
市面上的海藻产品五花八门，教大家个笨办法：买那种闻着有股海水腥气的，颜色自然的深褐色，摸起来有点粘手的准没错，那些雪白透亮、香味扑鼻的"美容海藻",多半加了你不知道的东西。
最后唠叨一句，再好的中药也得对症才灵，感觉自己火气大的配菊花，湿气重的搭薏米，想补血的就找当归，反正别拿它当仙丹，均衡饮食才是王道，下回再看见海带别只会涮火锅了，这可是老祖宗留给我们的养生
