桑根泡水喝好处多！老中医都在用的养生妙招，这些功效你知道吗？

说起桑树,大家第一个想到的可能是摘桑葚、养蚕宝宝，其实这棵全身是宝的树，连埋在土里的根都是个"宝藏"，最近总听邻居王婶说用桑根煮水喝，原本她每到雨季就犯风湿痛，现在居然缓解了不少，今天咱们就来聊聊这个被低估的养生好物——桑根到底藏着多少本事？

藏在土里的"药库"

在中医眼里,桑根可是个正经药材。《本草纲目》里早有记载，晒干的桑根切片叫"桑白皮"，能入肺经和脾经，不过咱们普通人用不着搞得这么专业，直接挖新鲜的桑根洗净切片，就能用来调理身体。

前阵子我跟着村里的老中医去采桑根,发现他们专挑五年以上的老桑树，老张大夫说："树龄长的桑根积累的有效成分多，就像老酒比新酿够劲道。"采回来的根要趁新鲜切成硬币厚的片，晾在通风处阴干，这样保存的桑根片能放好几年不坏。

给关节做"除湿器"
隔壁陈叔年轻时在冷库干活落下病根，膝盖逢天气变化就酸胀，自从每天用桑根煮水熏洗，他说就像给关节装了天然抽湿机，中医讲桑根性寒味甘，能赶走关节里的湿热邪气，特别适合南方回南天时用。
给身体来场"大扫除"
上次感冒咳嗽半个月不好，我妈硬是让我喝了三天桑根水，没想到咳痰真的少多了，嗓子也不发痒了，原来桑根含有的芸香苷能稀释痰液，就像给呼吸道做了次深度清洁。
半夜泡脚的秘密武器
试过用桑根水泡脚吗？上夜班的小李分享说，下班后用煮过的桑根水加点盐泡脚，第二天脚底像装了弹簧似的有劲，特别是穿高跟鞋磨肿脚跟时，用温桑根水敷十分钟，消肿效果堪比药膏。
血压高的隐形守护者
社区卫生院的刘医生透露，很多高血压患者都在用桑根茶辅助降压，桑根里的蜕皮甾酮能调节血管弹性，就像给僵硬的水管做柔韧操，不过要避开空腹喝，最好搭配几颗红枣中和寒性。
皮肤问题的天然药膏
表姐家小孩满月时长了湿疹，月嫂教她们用桑根煮水晾凉后捈患处，黄黄的脓水疹子两天就收敛了，关键是纯天然不刺激，现在她们家浴室常年备着晒干的桑根当万能皮肤药。

别看桑根不起眼,吃法大有讲究：

上个月陪老妈去中医院复查,老教授看到她随身带的桑根茶还夸她会保养，现在我家窗台上晾着刚采的桑根片，阳光下泛着淡淡的棕黄色，看着就安心，这种祖辈传下来的养生智慧，可比那些瓶瓶罐罐的保健品实在多了，下次见到桑树，可别再只盯着叶子和果子啦！