每到季节交替或是天气骤变的时候,不少人都会被咳嗽折腾得够呛，要是咳出来的痰颜色发黄、质地黏稠，还伴随着咽喉肿痛、口干想喝水、鼻子冒热气等情况，那大概率是遇上了 “风热咳嗽”，今天就给大家好好唠唠，从中医的角度该怎么对付这恼人的风热咳嗽。
咱先来说说为啥会得风热咳嗽,中医讲究个 “外感六淫”，其中风邪为百病之长，常常夹带着热邪入侵人体，当我们的身体正气不足，或者劳累过度、贪凉后毛孔腠理开泄，风热之邪就趁机钻进来，首当其冲攻击的就是我们的肺脏，肺主气司呼吸，负责宣发肃降，一旦被风热侵袭，原本正常的功能就乱套了，于是咳嗽、咯痰这些症状就跟着出现了，而且现代人生活习惯不太好，熬夜上火、爱吃辛辣刺激食物的人不少，体内本就有内热，再加上外界风热一诱发，就更容易出现风热咳嗽的问题。
了解了病因,咱们再看看典型的风热咳嗽都有哪些表现，除了前面提到的黄稠痰液之外，患者往往感觉嗓子眼儿像是着了火一样疼，吞咽口水都难受；嘴巴里干巴巴的，总想喝冷水润喉；鼻腔呼出的气也是滚烫的，有时候还会伴有轻微的发热、头痛，舌尖边尖红，舌苔薄黄，脉象浮数，这些信号都是在告诉我们身体里有热邪在作祟，需要清热宣肺来解决问题。
说到中医治疗风热咳嗽,那可是有不少好法子，首先是中药内服，这可是中医治病的核心手段，临床上常用的经典方剂就是桑菊饮加减，桑叶疏散风热，菊花清头目之风热，杏仁苦降肺气止咳平喘，连翘清热解毒，芦根清热生津止渴，桔梗宣肺利咽祛痰，薄荷助君药疏散风热，甘草调和诸药，这几味药搭配在一起，就像一支训练有素的队伍，有的负责侦察敌情（疏散风热），有的冲锋陷阵（清热解毒），有的后勤保障（生津止渴），共同对抗体内的风热之邪，具体用药还得根据每个人的体质和病情轻重进行调整，如果咳嗽剧烈，可以适当加些前胡、浙贝母增强化痰止咳之力；要是发热明显，石膏就能派上用场，加强清热的效果。
对于不喜欢喝苦苦中药汤的朋友来说,中成药也是个不错的选择，像急支糖浆、川贝枇杷膏等都是市面上比较常见的针对风热咳嗽的药物，它们服用方便，口感相对较好，而且在缓解咳嗽、化痰方面也有一定的效果，不过在选择的时候要注意看说明书，确认是否是适用于风热证型，可别把用于风寒咳嗽的药买回去了，不然不仅没效果，还可能让病情加重。
除了吃药,饮食调理也在康复过程中起着重要作用，风热咳嗽期间，饮食上要以清淡为主，多吃些具有清热润燥作用的食物，雪梨就是个好东西，它能生津润燥、清热化痰，可以直接生吃，也能炖成梨汤，加点冰糖效果更好，还有银耳羹，滋阴润肺，对缓解咽喉干燥疼痛很有帮助，绿叶蔬菜也不能少，像芹菜、菠菜等富含维生素，有助于提高身体的抵抗力，相反，那些辛辣、油腻、煎炸的食物，比如辣椒、火锅、烧烤等，这时候就得忌口了，因为它们容易助火生痰，加重咳嗽症状。
再说说外治法,中医的特色疗法——穴位按摩也能派上大用场，在我们的手上有个穴位叫少商穴，位于大拇指末节桡侧指甲角旁 0.1 寸处，这个穴位是手太阴肺经的井穴，具有泻热醒神、利咽消肿的功效，当我们咳嗽厉害的时候，可以用指甲稍微用力掐按这个穴位，会有酸胀的感觉，左右各有一穴，每次按压 3 - 5 分钟，能起到一定的止咳作用，还有一个穴位是列缺穴，在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上 1.5 寸处，它是八脉交会穴之一，通任脉，可调肺气、止咳平喘，平时没事的时候揉一揉这个穴位，也能辅助治疗咳嗽。
在日常生活中,我们也要注意一些小细节来帮助恢复，室内要保持空气流通，避免闷热潮湿的环境滋生细菌病毒；多喝温水，少量多次饮用，既能补充水分又能湿润呼吸道；保证充足的睡眠，让身体有足够的精力去对抗病毒；适当进行一些轻度的运动，如散步、太极拳等，增强体质，但要避免剧烈运动出汗过多，以免再次感受风邪。
风热咳嗽虽然常见,但我们只要掌握了正确的中医治疗方法，结合合理的饮食起居调理，就能很快摆脱它的困扰，希望大家都能重视自己的身体信号，一旦出现类似症状，及时采取合适的措施，早日恢复健康，毕竟，拥有一个强壮的好身体，才是享受
