现在人生活节奏快、压力大，头疼脑热、浑身不得劲的情况谁都遇到过，西医见效虽快，可不少人慢慢发现，有些毛病总是反复折腾；而中医讲究“治病求本”，从根源上调整身体的平衡，越来越受到大家的认可，今天就跟大伙儿唠唠几种生活中特别常见的小毛病，看看老祖宗是怎么用中药、针灸、食疗这些法子帮咱们调理的。
反复纠缠的感冒——分清寒热是关键
说起最常见的病，非感冒莫属，有的人一着凉就打喷嚏流清鼻涕，怕冷得裹着被子还发抖；有的人却是喉咙肿痛、咳黄痰，身上滚烫像火炉，这在中医眼里完全是两码事！前者属于“风寒感冒”，就像冬天被冷风吹透了，毛孔都缩起来，体内的阳气也被憋住了，这时候喝碗热乎乎的姜糖水最合适，要是严重些，医生会开桂枝汤，里面有桂枝、白芍、生姜、大枣，既能散寒又能调和营卫，后者是“风热感冒”，好比夏天闷在桑拿房里，热气出不去，表现为发热重、嗓子疼，银翘散就是经典方，金银花、连翘清热解毒，薄荷疏散风热，喝下去整个人都清爽不少，还有一种人特别惨，明明没受凉也没上火，却长期鼻塞流涕，这可能是“气虚感冒”，玉屏风散里的黄芪、防风、白术能补肺气、固表止汗,增强体质后感冒次数明显减少。
记得去年邻居张大爷，每到换季就犯感冒，输液打针当时管用，过两天又复发，后来找了个老中医，说是他平时爱喝冰啤酒伤了脾胃阳气，导致卫外功能弱，开了副加减玉屏风散，配合艾灸足三里，坚持了一个月，整个秋冬都没再感冒，这说明中医治病不是单纯压制症状,而是找到体质偏颇的根源。
让人崩溃的失眠——五脏调和才能安眠
躺在床上翻来覆去睡不着的滋味，经历过的人都懂，有人觉得是神经衰弱，吃安眠药又怕依赖，其实中医对失眠的研究可深了去了，中医认为“心主神明”，但肝郁化火、痰热扰心、心脾两虚、阴虚火旺都能让人睡不好。
上班族小李最近项目赶工期，连续熬夜后出现入睡困难，躺在床上脑子像放电影，还伴有口苦胁胀，这是典型的“肝郁化火”型失眠，龙胆泻肝汤加减很对症，柴胡疏肝理气，栀子清肝火，茯苓宁心安神，退休教师王阿姨则是另一种情况，整天没精神，面色萎黄，稍微动一动就心慌出汗，晚上睡眠浅梦多，这是“心脾两虚”，归脾汤是首选，党参、黄芪补气，当归、龙眼肉养血，酸枣仁、远志安神，吃了半个月睡眠质量显著提升，还有更年期的女性常出现的“阴虚火旺”型失眠，表现为五心烦热、盗汗,黄连阿胶汤滋阴降火效果不错。
除了吃药，睡前泡脚加按揉涌泉穴也是好办法，我有个朋友坚持每晚用艾叶煮水泡脚20分钟，配合按摩脚底的失眠反射区，原本靠褪黑素才能睡着的她，现在基本能自然入睡了，中医调理失眠的核心在于恢复脏腑功能的协调,而不是强行镇静。
折磨人的慢性胃炎——三分治七分养
现代人饮食不规律，冷热酸甜乱吃，得胃病的人越来越多，西医做胃镜能看到糜烂、溃疡，但很多人吃完抑酸药还是反复发作，中医把胃炎分成好几个类型：吃饭后胃胀明显的多是“脾胃虚弱”，香砂六君子汤健脾益气；空腹时胃痛、吃点东西缓解的可能是“胃阴不足”，益胃汤滋养胃阴；如果经常反酸烧心，伴有舌苔黄腻，那就是“湿热中阻”,左金丸加味清热化湿。
同事老陈就是个例子，应酬多喝酒抽烟，落下了老胃病，每次发作就吃奥美拉唑，停药就复发，后来改看中医，大夫说他属于“肝胃不和”，给他开了柴胡疏肝散合左金丸，叮嘱他戒酒少辣，每天早晨喝小米山药粥，半年下来，不仅胃痛很少犯了，连带着脾气也没以前急躁了，这说明情绪对胃的影响很大,中医治疗会兼顾疏肝理气。
日常养护方面，推荐大家试试八珍糕（山药、莲子、芡实等磨粉蒸制），温和养胃，胃以通为补”，饭后半小时顺时针摩腹,促进消化很重要。
女性的烦恼——月经不调的个性化调理
很多女性朋友都有这样的困扰：月经要么提前十多天，要么推迟半个月，量多时头晕乏力，量少又担心早衰，中医调经从来不是一个方子走天下，青春期少女初潮不久，肾气未充，可能出现周期紊乱，这时以补肾为主，可用归肾丸；育龄期女性工作压力大导致的月经后期，多伴胸胁胀痛，逍遥散疏肝健脾；产后失血过多的月经量少色淡，属于气血两虚，圣愈汤补气养血；围绝经期出现的烘热汗出、心烦易怒，则是肝肾阴虚,知柏地黄丸滋阴降火。
表妹小琳备战考研期间突然停经三个月，去医院检查激素正常，吃黄体酮来了下次又不来，中医诊断她是备考焦虑导致的“气滞血瘀”，开了桃红四物汤加香附、郁金，同时让她每天练习八段锦放松心情，两个疗程后月经恢复正常，复习效率也提高了,可见情志因素在妇科疾病中的重要性。
中医的智慧在于整体观
从上面几个例子能看出，中医看病从来不是头痛医头脚痛医脚，它把人看作一个有机的整体，同样的感冒，不同体质的人治疗方案完全不同；同样的失眠，背后可能有肝火、心脾、阴虚等多种原因，这种个性化的治疗思路，正是中医历经千年依然有效的原因，遇到急重症还是要第一时间看西医，但对于慢性病和亚健康状态，中医的整体调理优势非常明显，建议大家平时多关注自己的身体信号，找正规的中医师辨证施治
