大家好，我是你们的自媒体作者兼SEO专家，今天咱们来聊聊一个很多人都关心的话题——常生病中医，你是不是也经常感觉身体不舒服，动不动就感冒发烧的？别担心，今天我们就来聊聊中医是怎么帮助我们增强体质,减少生病次数的。
为什么你会常生病？
先说说为什么有些人总是容易生病，这跟很多因素有关，现代生活节奏快，工作压力大，很多人作息不规律，饮食也不均衡，再加上缺乏运动，身体的免疫力自然就下降了，还有啊，现在环境污染严重，空气质量不好,这些都可能成为我们生病的原因。
中医怎么看生病这事儿？
中医讲究的是“治未病”，意思就是在你没生病之前就把问题解决了，中医认为，人之所以会生病，是因为体内阴阳失衡了，调理身体的关键就在于调整阴阳平衡,具体怎么做呢？
中医调理身体的几大法宝
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食疗：说到调理身体，中医最看重的就是食疗了，每种食物都有它的属性，比如寒性、热性、温性等，根据自己的身体情况选择合适的食物，就能达到调理的效果，比如说，体质偏寒的人可以多吃一些温热的食物，比如姜、葱、羊肉等；而体质偏热的人则适合吃些凉性的食物，比如绿豆、冬瓜、西瓜等，还有啊，中医还讲究药食同源，很多药材也是食材，比如枸杞、山药、茯苓等,平时多吃这些对身体特别好。
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中药调理：如果食疗效果不明显，或者你觉得自己的症状比较严重，那就可以找中医开点中药来调理了，中药是根据个人体质和病情来配的方子，针对性很强，不过要注意哦，中药虽然好，但也不能随便乱吃,一定要在专业医生的指导下使用。
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针灸按摩：除了食疗和中药，针灸和按摩也是中医常用的方法，通过刺激特定的穴位，可以疏通经络，调和气血，从而达到治病强身的目的，经常头痛的人可以试试针灸太阳穴；颈椎不好的可以试试推拿按摩颈部，这些方法简单易行,在家也能自己操作哦。
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情志调养：中医还强调情志调养的重要性，简单来说就是保持良好的心态，情绪波动太大会影响身体的内分泌系统，进而导致各种疾病，所以平时要学会调节自己的情绪，遇到不开心的事情要懂得释放压力，多做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、画画、散步等,都有助于保持心情愉快。
预防胜于治疗
最后给大家提个醒，预防总比治疗来得重要，平时多注意锻炼身体，增强体质；合理饮食，保证营养均衡；保持良好的生活习惯，早睡早起；再加上适当的情志调养，相信你的身体一定会越来越好，当然啦，如果身体出现了不适，也不要讳疾忌医,及时就医才是最重要的。
好了，今天的分享就到这里啦，希望对大家有所帮助，如果你觉得有用的话,别忘了点赞关注哦！
