咳咳咳，这声音是不是听起来就让人心里发毛？没错，咳嗽这个小妖精，时不时就来骚扰我们一下，特别是换季的时候，它更是活跃得不行，不过别担心，今天咱们就来聊聊中医是怎么对付这个“小麻烦”的，保证让你听得津津有味,学得实用满满！
中医看咳嗽，先辨个类
中医讲究辨证施治，对待咳嗽也不例外，它不单单是嗓子痒那么简单，背后可能藏着风热、风寒、燥邪等多种原因，你感觉喉咙干得像沙漠一样，还伴有鼻干咽痛，那可能就是燥邪作祟了；要是咳出来的痰是黄的，还有点发热，那就是风热咳嗽无疑了，第一步,咱们得先弄清楚自己属于哪一类。
食疗方，温和又有效
说到治病，很多人第一反应就是吃药打针，但中医可不这么干，它更偏爱用食物来调理身体，毕竟药补不如食补嘛！对于不同类型的咳嗽,中医也准备了一系列食疗方子：
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风寒咳嗽？试试生姜红糖水吧！切几片薄薄的生姜，加上一勺红糖，用热水一泡，趁热喝下去，那股暖流从喉咙直通心底,寒气都散了大半。
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风热咳嗽呢？那就来点冰糖雪梨汤吧！雪梨清甜多汁，搭配冰糖炖煮，既能润肺止咳，又能清热化痰,简直是天然的良药。
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如果是干咳无痰，不妨试试银耳百合粥，银耳滋阴润肺，百合清心安神，两者结合,对缓解干咳特别有效。
穴位按摩，轻松应对小咳嗽
除了食疗，中医还有一些简单易行的物理疗法，比如穴位按摩，找到身上的几个“止咳开关”，轻轻按揉几下,也能缓解咳嗽哦！
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天突穴：位于胸骨上窝中央，用指腹轻轻按揉,能缓解喉咙不适和咳嗽。
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列缺穴：手腕横纹向上约两指宽的地方，用拇指按压,有助于缓解咳嗽和喉咙疼痛。
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太溪穴：内踝尖与跟腱之间的凹陷处，按揉此穴能滋阴润肺,对干咳特别有效。
中药茶饮，日常调养好选择
如果你觉得食疗和按摩还不够过瘾，那不妨试试中药茶饮，这些茶饮不仅味道清香，还能在不知不觉中调理身体,增强免疫力。
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罗汉果茶：罗汉果清热润肺，利咽开音,适合咽喉不适引起的咳嗽。
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桔梗茶：桔梗宣肺祛痰，利咽排脓,对于咳嗽痰多有很好的效果。
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甘草茶：甘草补脾益气，清热解毒,能缓解多种原因引起的咳嗽。
生活调理，预防胜于治疗
最后别忘了，中医讲究的是整体调养，要想远离咳嗽的困扰,还得从日常生活中做起：
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保持室内空气流通,避免吸入过多烟尘和有害气体。
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多喝水，保持喉咙湿润,减少咳嗽的发生。
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适当运动，增强体质,提高抵抗力。
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注意保暖，尤其是早晚温差大的时候,及时增减衣物。
中医治疗咳嗽的方法多种多样，既安全又有效，下次咳嗽时，不妨试试这些传统疗法,说不定会有意想不到的效果哦！
