"桑枝这味药到底长啥样？""听说能治风湿是真的吗？"今天咱们就来好好聊聊这个藏在中药柜角落里的"平民药材"，先上个硬货——我特意拍了药店买的桑枝实物图（如下图），大家先看看新鲜桑树枝条和炮制后药材的区别。
桑枝到底是何方神圣？ 桑枝就是桑树的嫩枝，清明节前后采收的最好，老中医常说"桑枝通经络"，这可不是随便说说，我家里长辈每到梅雨天关节疼，就会用桑枝煮水熏洗，这个土方子在南方湿气重的地方特别常见。
祛风除湿的"关节保卫者" 前阵子邻居王阿姨风湿发作，医生开的药方里就有桑枝，这味药最擅长对付"老寒腿"，特别是那种阴天下雨就隐隐作痛的毛病，中医讲究"以枝通肢"，桑枝就像身体里的疏通管道工，能把淤堵在关节的风邪湿气一点点排出去。
意想不到的降压妙用 去年体检查出血压偏高，老中医给我支了个招：每天用桑枝、桑叶各10克煮水当茶喝，坚持两个月，数值居然真的降下来了，现在这个方子在我们小区中老年群里可火了，大家都说比整天吃西药强。
糖尿病人的天然保健品 这个知识点很多人不知道——桑枝含有特殊成分能调节血糖，我同事父亲有糖尿病，现在每天拿桑枝煮汤当水喝，配合药物治疗，血糖控制得比之前稳多了，不过要提醒的是，这只是辅助手段，正经治疗千万不能停。
怎么用效果最好？
- 泡酒法：50度白酒加桑枝泡两周，每天擦关节（酒精过敏的别试）
- 煮汤法：炖鸡汤时丢几段，特别适合产后关节疼的新妈妈
- 泡脚法：桑枝+艾叶+生姜，煮水泡脚治脚气水肿 注意！孕妇和体质虚寒的人要慎用，这玩意儿性平偏凉，搞不好会拉肚子。
真假桑枝辨别指南 市面上常有用其他树枝冒充的，记住三个诀窍：
- 真桑枝断面有白色乳汁状液体（如下图箭头所示）
- 表皮有菱形纹理,像鱼鳞一样
- 闻着有淡淡青草香,不刺鼻
现代研究怎么说？ 药科大学的研究发现，桑枝里的黄酮类物质能抗炎镇痛，这跟老中医说的"祛风"原理不谋而合，现在有些中成药里就加了桑枝提取物，不过价格嘛...懂得都懂。
使用禁忌要记牢
- 别和金属锅具接触,容易破坏药性
- 每天用量别超过30克,过犹不及
- 正在吃降压药的要咨询医生,可能有叠加效应
食疗小偏方分享
- 桑枝小米粥：改善晨僵特别管用
- 桑枝鲫鱼汤：适合久坐办公室的白领
- 桑枝红枣茶：手脚冰凉的姐妹可以试试
最后提醒一句,虽然桑枝到处都有，但治病这事真不能瞎折腾，上个月就有个小伙子自己采路边桑枝泡酒，结果过敏送医院了，咱们普通人还是去正规药店买炮制好的，安全第一！（文末附药店实拍高清图，点击可查看大图）
