最近总听身边的朋友念叨"花苓"，说是祛湿气、健脾胃的宝贝，连我这种常年手脚冰凉、熬夜党都心动了，今天就带大家扒一扒这个中药界的"隐藏高手"，看看它到底有什么本事能让人这么追捧！
花苓到底是个啥？
第一次听到"花苓"还以为是某种稀有花卉，后来才知道原来是中药里的"茯苓"，这玩意儿可不是什么新兴网红，人家可是《神农本草经》里的"上品"，老祖宗用了几千年的养生法宝，白花花的块状像山药，但质地更硬实，炖汤时丢几片进去，整锅汤都带着淡淡的清香。
祛湿消肿，南方人的救命仙丹
要说花苓最出名的功效,那必须是祛湿！尤其是咱们南方回南天，墙上都能拧出水的时候，体内湿气重的人舌头腻得像糊了层膜，这时候花苓就派上用场了，配上赤小豆、薏米煮水，喝两天就能感觉身体轻便不少，我同事小王去年水肿得厉害，天天拿花苓煮鲫鱼汤，现在小腿终于不留"水泡痕"了。
健脾养胃，吃货的护身符
现代人十胃九病,大吃大喝后总感觉肚子胀得像个气球，花苓简直就是吃货的救星！它不像西药那样猛攻，而是慢慢帮你恢复脾胃运化能力，记得我妈以前总说"饭前喝碗茯苓粥，胜过人参汤"，把茯苓打成粉掺在小米粥里，每天早上喝一碗，现在她老人家吃火锅都不闹肚子了。
安神助眠，失眠党的福音
没想到吧？这白白胖胖的家伙还能治失眠！上个月我连续加班熬得眼皮打架，就是睡不着，老中医给开了个偏方：花苓+酸枣仁+莲子心，每天睡前煮水喝，刚开始还怀疑这么平淡的东西能有效果，结果喝了三天，居然能沾床就睡！现在这组合成了我床头柜的常备军。
美容养颜，素颜也能打江山
女生们注意了！花苓可是天然的美容师，湿气重的人脸上容易冒油长痘，坚持喝花苓陈皮茶，会发现皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，我表姐去年满脸爆痘，喝花苓银耳羹半年，现在素颜出门都被夸气色好，不过要记住，美容是个慢工活，得持之以恒才行。
花式吃法，厨房小白也能玩转
别以为花苓只能炖汤,花样多着呢！懒人可以直接泡花苓蜂蜜水，上班时候当茶饮，讲究点的可以做四神汤（茯苓+芡实+莲子+山药），这是经典祛湿方，最近流行的花苓糕更是惊艳，把粉磨细了掺在米粉里蒸，软糯清甜，小孩都抢着吃。
这些人要注意，别跟风乱补
虽然花苓好处多,但也不是万能药，阴虚火旺、口干舌燥的人要少吃，不然容易越吃火越大，孕妇和哺乳期妈妈最好先咨询医生，毕竟咱们不是专业人士，还有啊，药店买的花苓记得选断面雪白、闻着有松香的，那种发黄有酸味的千万别买！
小贴士：日常保健用量每天10-15克就够了，毕竟是药三分毒，要是感觉自己症状严重，还是要找大夫把脉开方，别自己瞎折腾。
从祛湿消肿到美容安神,这朵千年传承的"白玉灵菇"真是藏着大智慧，不过最神奇的是，这么好的宝贝现在超市都能买到，十几块钱一大包，比买保健品划算多了，下次再听说谁湿气重、失眠、胃口差，知道该怎么推荐了吧？
