最近好多朋友私信问我中药饮片到底该怎么选，说实话这话题三言两语真讲不完！不过既然大家感兴趣，今天我就把压箱底的分类清单分享出来，咱们不整那些玄乎的理论，直接上干货，看完这篇你也能变成半个"中药通"！
【解表祛风类】 这类药材就像身体的"保安队长"，专门负责把外邪赶出去，像感冒发烧时煮点紫苏叶水，那效果比喝姜汤还灵！要是着凉鼻塞，拿点辛夷花炖鸡汤，香味扑鼻还能通鼻窍，对了，夏天被空调吹蔫了别急着吃药，抓把香薷煮水,喝下去立马满血复活。
【清热泻火类】 上火的朋友注意了！金银花、菊花这对"灭火兄弟"家家必备，但你知道它们的区别吗？金银花擅长对付咽喉肿痛，菊花更偏向清肝明目，要是熬夜熬出"熊猫眼"，记得用密蒙花泡茶，这玩意儿可是护眼小能手，特别提醒：脾胃虚寒的朋友别瞎喝,搞不好越喝越寒！
【补气养血类】 说到补药，红参、西洋参经常有人分不清，简单说：怕冷手脚冰吃红参，容易上火选西洋参，女生们重点记这几个——当归是"妇科圣药"，阿胶块专治脸色蜡黄，熟地黄煮粥喝比面膜管用，不过这些"滋补大户"最好早上吃,晚上吃容易兴奋睡不着。
【理气消食类】 饭后肚子胀得像气球？陈皮、山楂该出场了！新鲜橘子皮晒干就是现成的陈皮，煮肉汤时放两片特别解腻，小孩积食别急着喂药，炒麦芽加冰糖冲水，酸酸甜甜娃儿最爱喝，悄悄告诉你们，玫瑰花不止能调月经，生气时泡杯喝,比吃顺气丸还管用！
【祛湿化痰类】 南方朋友看这里！茯苓煮粥祛湿一流，薏米红豆水天天喝都不嫌多，要是咳嗽痰多，川贝母炖雪梨堪比止咳糖浆，重点说下苍术，这味药能除掉身体里的"潮气"，梅雨季节用它泡脚,比烘干机还管用！
【滋阴润燥类】 秋天嗓子干痒的举手！麦冬、玉竹泡茶喝，润肺效果杠杠的，熬夜党必备石斛，煮水喝两周，嘴巴起皮的情况明显改善，特别推荐枸杞子，但这玩意儿不是吃得越多越好，正常人每天20颗足够,吃多了反而上火。
【活血化瘀类】 跌打损伤别急着擦红花油，先拿藏红花泡点温水，消肿止痛效果惊人！女生痛经可以试试益母草，煮鸡蛋吃比止痛药靠谱，不过这些"活血猛将"孕妇千万碰不得,备孕期间也要停用。
【收涩固精类】 爱出汗的朋友看过来！五味子泡水喝，止汗效果比外用产品持久，尿频困扰试试金樱子，煮汤喝三天就有改善，特别提醒：这类药材适合"漏"得厉害的人,健康人吃多了反而容易便秘。
最后说点实在的，中药饮片不是零食，别看见名字好听就乱吃，比如胖大海润喉，但喝超过三天就伤脾胃；决明子明目，拉肚子的人喝了更严重，建议大家先找中医师把脉，再根据体质配伍，平时保存要注意防潮防虫,贵重药材最好放冰箱冷藏层。
对了，很多药店免费代煎药，但懂行的人都知道，自己在家砂锅慢熬效果最好，煎药时用凉白开浸泡半小时，大火煮开转小火，解表药煎15分钟，补益药煎半小时，倒出来的药汤别扔渣,二煎还能再利用！
现在是不是觉得中药没那么神秘了？其实咱们老祖宗留下的智慧都在这些草根树皮里，关键要会用！要是觉得有用，赶紧转发给家里买菜的主力军,毕竟买对药材才能煲出好汤啊～
