随着春天的脚步悄然而至，大自然万物复苏，正是调养身心、预防疾病的好时机，在这个生机勃勃的季节里，不妨借助一些天然的草药力量，为自己的身体加油打气，我们就来聊聊春季常见的几种草药，它们不仅能够增强体质,还能帮助我们应对换季时可能出现的小困扰。
薄荷：清新提神，缓解春困
说到春天，怎能不提那股子清新脱俗的气息？薄荷便是春天里的一抹亮色，薄荷性凉，味辛，具有疏散风热、清利头目的功效，春困时节，泡上一杯薄荷茶，不仅能提神醒脑，还能清新口气，让你精神焕发地迎接每一个美好的日子，薄荷还有助于消化，对于春季容易食欲不振的朋友来说,简直是福音。
蒲公英：清热解毒，护肝明目
春日里，田野间、路旁总能看到一丛丛金黄色的蒲公英花海，它们不仅是春天的装饰，更是大自然赋予我们的健康宝藏，蒲公英性寒，味甘苦，有清热解毒、利尿散结的作用，春季气温回升，人体易积热，适量食用蒲公英或其制品，如蒲公英茶、蒲公英根炖汤等，能有效帮助身体排毒，减轻肝脏负担，同时对眼睛也有保护作用,适合长时间用眼的上班族及学生群体。
枸杞：滋补肝肾，养肝明目
春天是养肝的好时节，而枸杞作为传统的滋补佳品，自然不能缺席，枸杞性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，春季适量食用枸杞，无论是泡水、煮粥还是直接干嚼，都能为肝脏提供充足的营养，增强免疫力，同时改善视力疲劳,让你的眼睛更加明亮。
菊花：散风清热，平肝明目
春暖花开，也是花粉过敏的高发期，这时候，一杯菊花茶就成了不少朋友的“救星”，菊花性微寒，味辛、甘、苦，擅长散风清热、平肝明目、清热解毒，对于因风热感冒引起的头痛、咽喉肿痛等症状，菊花茶能起到很好的缓解作用，它还能帮助清除体内热气,预防春季上火。
金银花：清热解毒，抗病毒
春季气候多变，病毒活跃，金银花以其卓越的抗病毒和清热解毒能力，成为了家庭常备良药，金银花性寒，味甘，既能外散风热，又能内清火热，对于预防流感、感冒等春季常见病有着不可小觑的效果，泡上一壶金银花茶，既能享受其独特的清香,又能有效提升身体的防御力。
艾草：温经止血，驱寒除湿
虽然艾草在春天不如其他草药那般显眼，但它在传统中医中的地位却不容忽视，艾草性温，味苦辛，有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒的功效，春天湿气重，适当使用艾草泡脚或艾灸，可以帮助驱除体内湿寒，促进血液循环，缓解关节疼痛,特别适合体质偏寒的人群。
春天是个充满希望和活力的季节，通过合理利用这些常见草药，我们可以更好地顺应自然规律，调养身心，预防疾病，每个人的体质不同，在使用草药前最好咨询专业中医师的意见,确保安全有效。
