早上起床天旋地转，坐车像坐海盗船，爬个楼梯眼前发黑...这些让人崩溃的眩晕时刻，你是不是也经历过？别急着吃西药扛着，咱们老祖宗的药箱里可藏着不少止晕宝贝！今天就带大家认识5位"眩晕克星",都是实打实的天然配方。
【第一味：天麻】 说起止晕界扛把子，天麻必须C位出道！这味被称作"定风草"的药材，对付肝风内动引起的眩晕最在行，记得邻居王阿姨总说"天麻炖鸡，晕车跑光"，她家常年备着天麻粉，出门前冲一杯，连坐过山车都稳如泰山，现代研究也发现，天麻里的活性成分能调节神经递质,就像给大脑装了个减震器。
【第二味：钩藤】 高血压患者的福音来了！这种带倒钩的藤蔓可是降压止晕高手，后厨张师傅血压一高就头晕，自从用钩藤煮水当茶喝，现在切菜刀都不晃了，不过要注意，钩藤煎煮时间别超过20分钟，不然有效成分会打折扣，悄悄告诉大家，钩藤配决明子泡茶，那真是"降压止晕CP"！
【第三味：泽泻】 水肿型眩晕看这里！泽泻利水渗湿的本事一流，特别适合耳朵嗡嗡、头重脚轻那种晕，公司小刘每到雨季就晕乎，喝了半个月泽泻粥，现在雨天爬山都没问题，记住要选建泽泻，个头大见效快,每天15克煮粥最合适。
【第四味：白术】 脾胃虚弱导致的眩晕，白术来救场！这味"健脾将军"特别擅长处理饭后头晕、体力不支的情况，我妈以前总说"饭晕团"，现在餐后嚼两片醋泡白术，整个人精神到能跳广场舞，注意白术要选浙江产的,切片后用米醋浸泡效果翻倍。
【第五味：菊花】 办公室一族必备！杭白菊清肝明目，对付屏幕盯久了的眩晕最灵，我们主编桌上永远摆着菊花枸杞茶，她说盯着电脑眼花头晕时，闻着菊花香都能缓过来，不过要提醒，菊花性凉,手脚冰凉的朋友可以搭配几颗红枣。
这些中药怎么用最有效？给你支三招：
- 组合拳：天麻+钩藤各10克煮水，早晚各一次
- 食疗方：泽泻30克+粳米熬粥，每周喝三次
- 随身包：菊花、白术按2:1比例装布袋，随身佩戴
最后划重点！眩晕反复发作要警惕耳石症、颈椎病等问题，该做检查千万别偷懒，这些中药方子适合轻度调理，要是晕到站不稳、呕吐不止，赶紧去医院别硬扛，关注我@养生小能手，下期教你自测眩晕类型，评论区说说你的止晕妙招
