最近总听街坊邻居念叨"上火了喝凉茶"，去菜市场发现不少摊位摆着鲜艾草、鱼腥草，咱们老祖宗传下来的草科中药，可都是藏在田间地头的养生宝贝，今天就带大家认识五种随手可得的草科中药，学会巧用它们调理身体，比吃保健品划算多了！
厨房里的天然抗生素——鱼腥草 上次去川菜馆吃凉拌折耳根，同桌的北方朋友捏着鼻子直喊受不了，其实这白白嫩嫩的根茎可是个宝，我们当地感冒发烧都拿它煮水喝，记得去年流感高发期，我每天用半斤鲜鱼腥草熬汤，加冰糖当茶饮，三天就压住了喉咙痛，现在菜场三块钱一大把，焯水后拌点辣椒醋特别开胃，不过体寒的朋友要少吃，这玩意儿性寒得很。
路边的祛火神器——蒲公英 小区草坪上那些开着小黄花的野草，其实就是正宗蒲公英，我闺蜜天天对着电脑长痘，采了一把晒干泡茶，喝了一周痘痘消了不少，要认准叶片锯齿状、根茎发白的，春天挖回来洗净焯水，蘸酱吃脆生生的，但记住别过量，有次小孩贪吃一把，结果拉了两天肚子。
万能调和剂甘草 药店买的甘草片只能止咳？那就亏大了！我们老家炖羊肉必放两段甘草，肉烂得快还不塞牙，上个月嗓子哑了，抓把甘草加桔皮煮水，喝两天声音就清亮了，不过高血压患者要少碰，这东西会留钠储水，最好搭配菊花枸杞，既能补气又不燥热。
妇科圣手艾草 端午节门上挂的艾草别扔！晒干揉碎了装布袋，微波炉叮两分钟就是现成的热敷包，我姨妈期腹痛就用这个捂小腹，比暖宝宝管用多了，乡下阿姨教我用艾叶煮鸡蛋，早上吃两个全天手脚不凉，但阴虚火旺的人要慎用，有个同事连续艾灸半个月，结果嘴角全泡了。
熬夜族救星夏枯草 公司前台小妹天天用夏枯草泡茶，说是能明目降火，我试了半个月，盯着电脑十小时眼睛都不胀了，这黑褐色的小果子药店就有卖，十块钱能喝两个月，不过别空腹喝，容易胃疼，搭配决明子效果翻倍，我们办公室现在都改喝这个代替咖啡。
这些草药虽好,但真要治病还得看医生，就像去年我爸痛风发作，自以为喝蒲公英汤就行，结果拖严重了住院，老话说"是药三分毒"，咱们日常保健喝点草茶、吃点药膳没问题，但长期服用或剂量过大都可能伤身，建议大家先问过中医，搞清楚自己是热症还是寒体质，再对症用草药。
现在菜市场能买到新鲜草药,价格比保健品便宜多了，周末去郊外踏青，不妨认认这些野生药材，既涨知识又能省钱养生，不过采摘要注意保护环境，别把根都挖断了，毕竟这些大自然的馈赠，够咱们用好几辈子呢！
