夏天还没到，有些人的手心就已经像刚洗过手没擦干，键盘敲着敲着能印出水渍；明明坐着不动，后背却总是洇湿一片衬衫，这种让人尴尬的多汗问题，其实老祖宗早就在《黄帝内经》里写过："阳之汗以天地之雨名之"，今天咱们就来聊聊那些藏在药房角落里的止汗宝贝，都是实打实能让身体学会"节水"的好方子。
先搞懂你为啥总出汗 中医看多汗不像西医只管堵汗腺，而是要分清楚这汗水到底是哪来的"洪涝灾害"，如果是白天动不动满头汗，多半是气虚不摄汗，就像水龙头拧不紧；要是晚上睡着盗汗，可能是阴虚火旺烤出来的汗；还有种紧张就冒汗的情况，属于心神不安搅动了汗液，搞清楚源头才能对症下药,这可比乱喷止汗剂管用多了。
五味中药专治各种"漏汗"
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浮小麦——虚汗克星 别小看这晒干的麦子，它可是专治气虚自汗的高手，记得邻居王婶更年期总冒虚汗，老中医就让她用浮小麦煮水当茶喝，具体怎么做呢？抓一把浮小麦（大概30克）加水煮沸，闷10分钟当水喝，连喝三天就能感觉变化，这麦子轻飘飘能敛住外散的卫气,就像给身体装了个隐形闸门。
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麻黄根——应急止汗王 遇上重要场合需要速效止汗怎么办？试试麻黄根磨粉，我同事相亲前紧张得手狂冒汗，紧急把麻黄根粉抹在掌心，居然真的能压住汗珠，不过这招更适合救急，要根治还得搭配其他药材，注意孕妇不能用,这药材收敛性太强。
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煅牡蛎——夜间盗汗终结者 夜里睡觉出汗醒后即止的朋友，多半阴虚火旺，药店三块钱就能买一大包的煅牡蛎粉，早晚用小米粥送服9克，比吃六味地黄丸还管用，这贝壳类药材入肝肾，专门对付虚火蒸腾出的汗液，坚持吃半个月,床单终于不用每天换洗了。
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糯稻根须——小儿多汗妙药 家里有娃的特别注意，小孩活泼好动爱出汗很正常，但要是安静时也大汗淋漓，可能就是脾虚，去菜市场买糯米时别忘了跟摊主讨点糯稻根须，晒干后煮水加红糖，味道甜甜的孩子不抗拒，这个偏方在南方民间用了上百年,既能补脾胃又能固表止汗。
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五倍子——顽固性多汗杀手锏 要说最猛的止汗药，当属五倍子，以前在中医院实习时，见过师傅用五倍子研末调醋敷肚脐，治疗多年手足多汗，不过这药材收敛力过强，现在更多用来做泡脚粉，每晚抓一把煮水泡脚，连续一周，脚底就像装了吸汗棉,再也不怕脱鞋尴尬。
厨房里的止汗秘方 光吃药还不够，内行人都懂"药食同源"的道理，给你两个特有效的食疗方： ① 银耳红枣羹：银耳泡发后加红枣枸杞炖烂，出锅前撒把浮小麦，这个甜品特别适合气阴两虚的出汗体质，我连着吃两周，终于不用再备着两块抹布擦椅子了。 ② 黄芪炖鸡：三黄鸡切块焯水，加黄芪15克、炒白术10克焖煮，这道药膳适合产后虚汗多的女性，既能补气固表又不上火，记得撇掉油花,喝汤吃肉效果最好。
止汗不忘这三件事
- 穿透气面料：纯棉衣服虽然吸汗，但湿了贴在身上更难干，现在有种速干面料的运动服，出汗后反而凉快得多
- 午时泡脚：每天中午11点到1点（心经当令时）用艾叶水泡15分钟，引火归元，对手脚心热导致的出汗特别管用
- 按揉止汗穴：手掌心的劳宫穴，脚底的涌泉穴，每天各揉3分钟，这两个穴位是身体自带的止汗开关，坐车地铁时悄悄按，别人还以为你在转健身球
最后提醒一句：中药调理讲究循序渐进，别指望喝两天药汗就全停，一般坚持调理28天，身体才会真正记住"节水模式"，要是吃完某个方子出现便秘、口干，赶紧停用找大夫调方子，毕竟每个人的体质就像不同的锁，得慢慢试钥匙才行
