最近隔壁张阿姨总扶着腰挪着步子，一问才知道是腿麻得厉害，这让我想起前阵子在社区义诊时，好几位大叔大妈都在诉苦："医生啊，我这腿像灌了铅，走路都发飘..."其实咱们老祖宗留下的中药里，藏着不少对付下肢麻木的妙方，今天我就给大家掰扯掰扯，那些能让腿脚重新"通气"的宝贝药材。
【腿麻不是小事，这些信号要警惕】 很多街坊觉得腿麻揉揉就好，其实这可能是身体在报警，中医看来，下肢麻木多跟三条"经络高速公路"堵车有关：要么是气血不足"油量不够"，要么是风寒湿邪"占道施工"，再不然就是腰椎问题"交通管制"，长期不管容易引发肌肉萎缩,就像生锈的机器零件越卡越死。
【第一味：鸡血藤——疏通经络的"管道工"】 这味药光听名字就带着股热气，老辈人常说它"活血通络赛人参"，去年我二舅妈坐骨神经痛，老中医开的方子里就有它，这藤茎切片煮水，喝着有点微苦回甘，连喝半个月，原本冰凉僵硬的小腿居然能感觉到血流涌动，现代研究也发现它含黄酮类物质，能改善微循环,特别适合久坐族和产后女性。
【第二味：威灵仙——关节缝隙的"清道夫"】 记得有次采药碰上位风湿患者，老师傅直接让他泡威灵仙酒，这草药专治关节缝隙里的"贼风"，对腰椎压迫导致的放射性麻木特别管用，不过要提醒大伙，这药性烈得像二锅头，泡酒擦身可以，内服得严格遵医嘱，我见过有人过量喝出胃疼,可千万别学。
【第三味：木瓜——湿气重者的"除湿机"】 南方朋友应该熟悉这个果脯原料，但药用的宣木瓜可是地道药材，前阵子梅雨季，楼上王老师腿沉得像灌铅，我用鲜木瓜切片炒生姜丝给他敷膝盖，当天就反馈"轻松大半"，这果子不仅能化湿舒筋，对抽筋还有奇效,运动员们不妨记个小窍门。
【第四味：桑寄生——腰椎的"减震垫"】 现在很多年轻人腰椎不好，办公室小刘就是典型，我给他配的茶包里总少不了桑寄生，这味药像天然护腰，能补肝肾强筋骨，最妙的是它药性平和，泡水当茶喝就能缓解晨起腿麻，不过孕妇要避开，这药有活血作用,当年我表姐孕期误喝差点闹笑话。
【第五味：桂枝——寒腿的"暖宝宝"】 最怕冬天老寒腿发作，这时候桂枝就是救命稻草，我们药店有个偏方：桂枝+生姜煮水泡脚踝，专治脚冷麻木，有位快递小哥坚持泡了整个寒冬，现在送货爬楼都不打哆嗦了，但这药适合寒症，热体质的人用了反而上火,得先辨清楚舌苔。
【日常养护比吃药更重要】 说完这几味"通络大将"，再唠几句实在的，每天踮脚尖走五分钟，比吃补药都管用；睡觉前滚烫的艾叶包热敷腰腿，寒气立马退散；还有那套八段锦里的"摇头摆尾去心火"，专门给腰椎做体操，但要记住，如果腿麻超过三天还不好转，或者伴随大小便失禁，可得赶紧上医院,这可能就是大病信号。
最后教大家个简单自测法：坐在椅子上抬腿画圈，如果某个角度突然发麻，说明经络已经开始抗议了，与其等到拄拐杖，不如现在就给自己的双腿来个"中药SPA"，毕竟腿好人才能走得稳,您说是这个理儿不？
