最近换季温差大,身边好多朋友都在吐槽嗓子疼，有人一上火就猛灌凉茶，有人喉咙痒就含薄荷糖，其实老祖宗留下的中药方子里，藏着不少润喉护嗓的宝贝，今天咱们就来聊聊那些能让喉咙舒服的"天然消炎药"，都是菜市场能买到的平价好物！
金银花：喉咙里的灭火器 这个带着太阳香味的小花，可是咽喉肿痛的救星，记得去年流感高发期，我连着三天熬夜赶方案，早上起来喉咙肿得像含了颗核桃，抓了一把金银花煮水，看着淡黄色的茶汤在玻璃杯里打转，热气熏得眼皮直打架，连喝两天，那种刺痛感就像退潮似的慢慢消失了。
现在家里常备着金银花,每次吃火锅前抓几根泡茶，辣锅配凉茶成了固定搭配，它不像西药含片那样甜得发腻，淡淡的草木香反而让人安心，不过要记住，脾胃虚寒的朋友别空腹喝，最好加点冰糖调和。
胖大海：教师必备的润喉神器 第一次见胖大海还是在药店柜台，灰扑扑的圆疙瘩完全看不出是药材，直到某次看邻居王老师上课前泡茶，褐色的海洋慢慢在杯子里展开，像朵绽放的珊瑚，她笑着说："每天两粒泡保温杯，站三小时讲台都不哑嗓子。"
后来自己试才发现讲究挺多,开水要先焖五分钟，外壳才会完全舒展成绒球，第一次喝觉得微苦，加勺蜂蜜就成了润喉糖水，不过这东西虽好也不能贪杯，连续喝超过三天可能会拉肚子。
罗汉果：南方人的润肺法宝 在桂林旅游时学会的偏方，当地餐馆都会给螺蛳粉配个罗汉果茶，第一次见这种丑萌的果实，外壳带毛像个小炸弹，敲开后却是甜甜的果瓤，导游说他们从小咳嗽都用这个煮水，比止咳糖浆还管用。
回来后每逢干燥天,我就把半个罗汉果掰碎煮水，那甜味不是砂糖那种齁甜，而是带着植物特有的清香，最妙的是喝完喉咙会形成保护膜，吃炸鸡时都不怕被脆皮划伤，不过糖尿病朋友要慎用，它的甜度可不低。
桔梗：藏在八宝粥里的化痰高手 小时候总以为八宝粥里的透明条状物是银耳，后来才知道那是桔梗，这个白白的中药材其实是天然的化痰剂，上次感冒咳嗽痰多，中医开的方子里就有它，切成薄片泡茶，喝起来有点微微的辛辣感，像是给喉咙做了个SPA。
现在办公室常备桔梗片,遇到开会前嗓子哑，抓几片泡温水，搭配陈皮效果更佳，酸酸甜甜的特别开胃，不过孕妇和体质燥热的人要少喝，毕竟它是温性的药材。
甘草：厨房里的万能和事佬 要说最接地气的润喉药，当属甘草，我家炖梨汤必放两片，学广东人煲凉茶也靠它调味，别看它长得普通，止咳化痰样样行，上次装修吸了太多粉尘，喉咙干痒得睡不着，含着甘草片才熬过那周。
不过甘草可不能当零食吃,过量会导致血压升高，我通常把它和菊花搭着泡，金黄色的茶汤看着就清凉，要是再加上枸杞，立马升级成养生三宝茶。
说了这么多,还是要提醒大家：中药调理讲究对症，如果是细菌感染引起的扁桃体化脓，这些方法只能辅助缓解，该吃抗生素还得听医生的，平时保养喉咙更重要，少吃冰饮辣食，说话大声半小时就要喝口水润润，这个秋天，愿你我都能拥有丝滑的喉咙，尽情享受火锅烧烤的快乐！
