最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的喷嚏声又响起来了，每次看到同事捂着鼻子喝冲剂，总让我想起老家那位老中医爷爷说的："治感冒何必求快，辨清寒热才是关键"，今天整理出压箱底的中药方子，都是经过几代人验证的民间智慧，建议收藏转发给身边总喊"多喝热水"的朋友。
先分清楚你是"冻着了"还是"热坏了"
去年深秋我裹着羽绒服出门取快递，回来就鼻塞流涕，爷爷把脉后笑着说："这是典型的风寒感冒"，他抓了三片生姜、两根葱白，加上红糖煮水，让我趁热喝下，果然两碗喝完，浑身发汗后神清气爽，这种受凉引起的风寒感冒，最明显特征是怕冷重、发热轻,流清水鼻涕像关不掉的水龙头。
上个月闺蜜半夜发烧38.5度，喉咙痛得像刀割，这明显是风热感冒，爷爷开了金银花、连翘各15克，再加薄荷5克，让她当茶喝，注意薄荷要后下，煮过头挥发掉有效成分就白搭了，这类感冒通常伴随黄痰、咽干口苦,千万记住别吃羊肉火锅这类燥热食物。
祖传药方大公开（附详细用法）
【风寒感冒经典方】 材料：荆芥10g、防风10g、紫苏叶6g、生姜3片、红枣2颗 煎法：冷水浸泡半小时，大火煮沸转小火15分钟 服用：早晚各一次，喝完盖被发汗（注意避开风口） 适合：秋冬淋雨受凉、空调直吹后怕冷发抖的情况
【风热感冒必备饮】 配方：桑叶9g、菊花9g、芦根15g、淡竹叶6g 做法：所有材料沸水冲泡代茶饮 禁忌：脾胃虚寒者加陈皮3g中和 典型症状：发热重、咽喉肿痛、咳黄痰
厨房里就能找到的应急偏方
记得大学宿舍有个海南舍友，每次感冒就嚼新鲜菠萝蜜叶子，后来查资料发现，很多南方地区确实用折耳根、鱼腥草、菠萝蜜叶这些野菜治感冒，不过要提醒的是，这些偏方多针对风热型,体寒的人吃了可能拉肚子。
最安全的家常方是"三根汤"：白菜根+香菜根+芹菜根各100克，加水熬半小时，这个组合既能补充维生素，又能发散表邪,特别适合小孩和孕妇感冒初期调理。
中医治感冒的隐藏技巧
-
泡脚比吃药管用：艾叶30克煮水，加两勺白酒，40度水温泡到微微出汗，连续三天可驱寒除湿
-
刮痧要顺着经络：从大椎穴往下刮至肺俞穴，出痧即可停手，配合热敷效果翻倍
-
穴位按摩急救：拇指按压合谷穴（虎口处），食指推按风池穴，每侧各3分钟能缓解头痛鼻塞
这些坑千万别踩！
× 盲目追求"速效"：中药讲究循序渐进，强行发汗反而伤津液
× 混用多种药方：就像电脑同时开多个程序会死机，身体也承受不住药物叠加
× 拿饮料冲服中药：茶叶、牛奶里的鞣酸会降低药效，温水才是最佳搭档
预防感冒的终极秘诀
爷爷书房挂着幅字："正气存内，邪不可干"，他每天清晨都会打八段锦，雷打不动喝枸杞黄芪茶,其实增强免疫力才是王道：
√ 每周喝两次山药排骨汤
√ 用苍术、艾叶做成香囊随身带
√ 三伏天晒背吸收阳气（注意防晒）
上次邻居家孩子高烧不退，家长非要喂抗生素，爷爷劝他们先用柴胡桂枝汤退热，果然当天就稳定下来，中药治感冒就像细火炖汤，急不得但也坏不了，建议大家把这几个基础方抄在手机备忘录，遇到感冒先拍照对照舌苔，分不清就在线问诊，别把小病拖成大病，毕竟老祖宗留下的智慧,可比乱吃西药靠谱多了！
