最近发现身边好多朋友都在用骨科中药调理身子，特别是那些黄澄澄的药粉，看着简单实则暗藏门道，作为研究中药养生多年的从业者,今天必须给大家掰扯清楚这些骨伤科药粉的正确打开方式。
什么时候吃最讲究？ 老祖宗留下的"子午流注"可不是闹着玩的，早上7-9点胃经当令时服药，吸收效果能翻倍，但刚受伤的朋友要注意，前3天最好饭后半小时再喝，免得药性太猛刺激肠胃，像邻居王大爷摔了胯骨，头两天都是吃完早饭才敢吃药,这就是典型示范。
水的温度有玄机 千万别直接拿开水怼！40度左右的温水才是最佳搭档，上次看张大夫给患者配药，专门用温度计量过水温，他说高温会破坏三七、土鳖虫这些珍贵药材的活性成分，凉水又激得药性发不出来,这温度可是试验上千次得出的黄金值。
蜂蜜不只是调味剂 北方人爱加红糖，南方人习惯兑蜂蜜，其实各有妙处，蜂蜜不仅能掩盖苦味，还能增强药粉的黏附性，我丈母娘当年腰突发作，就是靠蜂蜜调和的药糊外敷内服双管齐下，不过糖尿病朋友要警惕,这时候用米汤代替反而更安全。
送服也有大学问 别小看那一口水，50-80ml刚刚好，太少了药物粘在食道上火烧火燎，太多了又冲淡药效，记得去年诊所来了个小伙子，嫌药苦猛地灌水，结果当晚就喊着胃胀难受,现在我们都备着带刻度的杯子提醒患者。
搭配禁忌要记牢 这玩意可不能随便混着吃，含川乌、草乌成分的药粉，三天内别碰绿豆汤，上个月隔壁李叔不懂这个，结果半夜心慌送急诊，还有吃跌打损伤药期间，羊肉火锅绝对要戒掉,不然疼起来能让你怀疑人生。
特殊人群需谨慎 孕妇和哺乳期妈妈千万止步！前年有个大姐不知情吃了接骨药，差点酿成大祸，青少年发育期用药更要减量，中医讲究"少火生气"，药量过大反而影响骨骼生长，老年人脾胃虚弱的,建议把药粉装进空胶囊里吞服。
外用内服有区别 有些药粉既能内服又能外敷，但用法完全不同，像云南白药粉，内服要严格控制在0.5克以内，外敷却可以厚厚涂一层，去年工地老赵腿被钢筋划伤，就是先用酒调药粉外敷止血，好转后才按剂量内服,这操作就很标准。
保存方法决定疗效 开封后的药粉千万别放冰箱！潮湿天气记得放食品干燥剂，我亲眼见过张伯把半年前的药粉拿出来吃，结果因为受潮结块导致腹泻，现在我都建议患者分装成小包,每次现开现用最安全。
疗程节奏要把控 别把中药当仙丹！急性期每天两次雷打不动，恢复期改成早晚各一次，遇到过最夸张的患者，腰好了还坚持喝药，结果补过头流鼻血，一般连续服用不超过两个月,中间要停一周让身体喘口气。
应急处理有技巧 万一吃药后恶心呕吐，立即含姜片压下去，去年诊所遇到个姑娘，喝完药吐得昏天黑地，其实就是喝得太猛没咬破姜汁，现在我们都备着蜜饯，服药后含颗话梅,既能缓解不适还能护肝。
最后唠叨一句：再好的中药也只是辅助治疗，前两天社区组织的骨科讲座，老教授反复强调运动康复的重要性，药粉虽好，配合适度锻炼和科学护理才能事半功倍，大家切记要找正规中医师辨证开方，别拿自己当试验田
