最近天气越来越干燥，身边咳嗽的朋友也多了起来，前两天跟社区诊所的老中医聊天，他提醒我说："现在人天天待在空调房，吃外卖，肺部毒素堆积得厉害，该好好清理清理了！"这话可说到我心坎里了，毕竟每天对着电脑屏幕，总感觉喉咙干痒像卡着东西，今天就带大家认识几种老祖宗留下的清肺"神器"，都是药食同源的好物,特别适合咱们现代人调养身体。
先说说被误会千年的"止咳高手"川贝母，很多人以为川贝只能治咳嗽，其实它最擅长的是润肺化痰，记得去年流感高发期，我邻居王姐咳得整宿睡不着，用川贝粉炖雪梨吃了三天，居然真的压住了阵咳，不过要提醒大家，真正道地的川贝母价格不便宜，那种十几块一大包的多半是平贝冒充的,买的时候要擦亮眼睛。
再说个接地气的宝贝——白萝卜，别小看这厨房常客，《本草纲目》里可是把它列为"蔬中最有利者"，上个月我感冒鼻塞，外婆教我把白萝卜切段加蜂蜜腌渍，每天喝两勺汁水，没想到第三天就通鼻了，现在我家冰箱常年备着半根萝卜，切片煮水当茶饮,加点陈皮效果更佳。
说到清肺界的明星选手，非鱼腥草莫属，这味药的名字虽然怪，但人家可是正儿八经的"肺部清洁工"，我同事小李是重度烟民，自从喝了鱼腥草煮的水，他说早上起床喉咙里的黏痰明显少了，不过要提醒各位，新鲜鱼腥草性寒，最好晒干后煮水，或者像云贵地区那样凉拌着吃,加点辣椒中和寒性。
还有个藏在甜品店的养生高手——百合，上次去老字号糖水铺，发现他们家的银耳羹里都加了百合，老板神秘地说："这可是祖传配方，专门给老街坊们润肺的。"后来我查资料才知道，百合不仅能滋阴润燥，对熬夜导致的虚火上升特别管用，现在我每周至少煲两次百合莲子羹,办公室姐妹都说我的气色比以前透亮了。
最后压轴的是个"混血儿"——胖大海，这名字听着喜感，其实是梧桐科植物的种子，记得大学军训时嗓子哑得说不出话，教官给了颗胖大海，泡开后像海藻一样舒展，喝下去顿时感觉喉咙被温柔包裹，不过这东西不能天天喝，容易伤脾，像我这种久坐办公室的,隔三差五泡一颗刚好。
这些中药看似普通，但搭配起来大有学问，比如川贝+雪梨是经典止咳组合，白萝卜+蜂蜜能增强润肺效果，我最近迷上了用养生壶煮"清肺四宝汤"：百合、银耳、枸杞、红枣，炖出来的胶质满满，比奶茶健康多了，不过要记住，所有药材都得对症才有效，像鱼腥草性寒就不适合脾胃虚弱的人,最好咨询下中医师再调理。
现在空气污染这么严重，我们肺部每天都在经历"吸尘器考验"，与其等到咳嗽难受才吃药，不如日常就把这些天然"清道夫"请进生活，就像老中医说的："肺好比身体的空气净化器，定期保养才能长久耐用。"大家不妨从今天开始,给自己的肺脏来个深度SPA吧！
