各位被坐骨神经折腾得睡不好觉的朋友们，今天咱们来唠点实在的，这些年我走访了不少民间中医高手，发现对付坐骨神经痛这事儿，老祖宗留下的法子真挺管用，不过先说清楚，这些偏方适合轻度到中度的症状，要是疼得走不了路千万别硬扛,赶紧去医院啊！
【第一个偏方：当归+川芎泡脚方】 这俩兄弟组CP效果惊人！当归30克活血，川芎20克行气，加点艾叶15克驱寒，红花10克通络，每天睡前煮一大锅水泡脚踝，水温控制在45度左右最舒服，我二舅妈当年坐骨神经发作，泡了半个月就能弯腰捡菜了，注意啊，糖尿病人泡脚要测好水温,别烫着！
【第二个偏方：桃仁生姜外敷膏】 这招特别适合怕吃药的朋友，取桃仁200克捣碎，加上切碎的生姜半斤，用纱布包着隔水蒸热，趁热敷在环跳穴（就是大腿外侧那个凹陷处），上面盖层保鲜膜保温，隔壁王大爷每次疼得走不动道，敷两次就能骑着电动车去买菜，不过皮肤敏感的朋友要小心,可以先小面积试试。
【第三个偏方：独活寄生汤改良版】 这个经典方子我调过比例更适合现代人，独活15克、桑寄生10克、秦艽9克、防风9克，配上鸡血藤15克和伸筋草12克，重点来了——用黄酒代替水煎药！小火慢熬40分钟，早晚喝一次，张大姐去年坐骨神经连带腿麻，喝了一个月现在天天跳广场舞,但切记经期和高血压患者别碰！
【第四个偏方：蜈蚣三七粉】 听着吓人其实特简单，蜈蚣三条烘干磨粉，加上三七粉10克，混合后早晚各3克温水送服，李师傅工地干活落下病根，吃了两周说"就像给骨头缝涂润滑油"，不过这组合偏温燥，上火厉害的要减量,最好搭配菊花茶喝。
【第五个偏方：葛根木瓜粥】 这算最温和的食疗方了，葛根30克、木瓜15克、薏米50克，再加点粳米煮稠粥，赵阿姨连喝三个月，现在蹲着择菜都不疼了，关键是当早饭吃，既能祛湿又能松筋骨,比那些保健品实在多了。
说句掏心窝子的话，这些偏方能传下来肯定有道理，但每个人体质不一样，就像同样的钥匙开不同的锁，你得试才知道哪把对，建议先从外用方子开始试，观察三天没不良反应再试内服的，还有啊，平常注意别老坐着刷手机，每隔一小时起来抻抻腰,比啥补药都强！
最后唠叨一句：这些方子都是调理身体的，急性发作期该吃药吃药该针灸针灸，咱们的目的是让老毛病别再犯，可不是硬扛着不治哦！觉得有用的朋友不妨收藏，说不定哪天就帮上大忙了
