最近总熬夜加班,头发一把把掉，记性也越来越差，同事看我整天捧着保温杯，神秘兮兮塞给我一包"制远志"，说这是老中医推荐的养生宝贝，我查了资料才发现，这味被很多人当成普通药材的制远志，居然藏着这么多不为人知的大本事！今天咱们就来扒一扒这个中药界的"隐形冠军"。
【从路边野草到养生瑰宝】 要说制远志的来历可有意思了，这种长得像小麻花的根茎，在乡下田埂上随处可见，过去穷苦人家拿它止咳化痰，后来老中医发现经过特殊炮制后，这玩意儿不仅能治病，还能当保健品用，现在药店里卖的制远志，都是用蜂蜜和甘草汁反复拌炒过的，比起生远志温和多了，药效也更集中。
【五大作用让人惊掉下巴】
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安神助眠的"天然安定片" 现在人十个有八个睡不好，制远志就是古代版的褪黑素，它含有的特殊成分能调节神经，对失眠多梦特别管用，我邻居王姐长期吃安眠药，自从每天用制远志泡茶，现在能一觉到天亮，不过要提醒的是，它不像西药会上瘾，但孕妇和体质特殊的人还是要问过医生。
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化痰止咳的"肺部清道夫" 秋冬季节嗓子痒痒的总想咳嗽？制远志可是治慢支炎、老烟枪的法宝，它不像西药止咳水压着不咳，而是帮着把痰化开排出去，记得要含着慢慢咽，就像给喉咙做了个SPA，有个偏方特别灵：制远志3克加陈皮2克，开水焖泡当茶饮。
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增强记忆的"脑力充电宝" 学生党和上班族注意了！这味药最厉害的是补心肾、通九窍，古代科举考生都会备点远志茶提神醒脑，现在研究说它能改善海马体功能，简单来说就是让你记性变好，我试着用制远志粉冲牛奶喝，半个月下来背单词快了不少。
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抗衰延年的"青春保鲜剂" 《本草纲目》里说远志"久服轻身不老"，现代研究发现它含抗氧化成分，能延缓细胞老化，特别是经常对着电脑的手机族，用制远志搭配枸杞泡水，眼睛不干涩，皮肤也透亮，我妈喝了半年，连老年斑都淡了些。
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调理脾胃的"消化小助手" 想不到吧？这味主入心经的药还能治胃胀气，它含有的皂苷成分能促进消化液分泌，对饭后腹胀特别有效，有个简单用法：5克制远志煮水，饭前半小时喝，比健胃消食片还管用。
【聪明人的使用秘籍】 别看制远志好处多，用错方法可就白搭，我请教过中医院老师傅，记住这三个诀窍： ① 日常保健用量别超标（每天3-6克足够） ② 最好打碎成粗粉冲泡，整根煮水效果减半 ③ 搭配有讲究：配酸枣仁安神，搭黄芪补气，遇茯苓祛湿
【避坑指南】 市面上假货不少，教大家三招辨真假： ✔️真品表面有细密皱纹，断面发白带黄筋 ✔️闻着有淡淡草香，尝起来微苦带甜 ✔️泡水后汤色金黄透亮，不会浑浊
我现在养成了每天用保温杯泡制远志的习惯,加点红枣枸杞，工作再忙也不会忘，这味不起眼的小药材，真是古人留给我们的健康密码，不过要提醒大家，再好的东西也要对症，不确定自己体质的话，最好还是找中医师把把脉，毕竟养生这事，适合自己的才是最好的
