最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的咳嗽声就没断过，前天半夜突然被嗓子疼醒，咽口水都像吞刀片，这种滋味懂的都懂！翻遍手机也没找到靠谱的食疗方，今天干脆把祖传的中药护嗓秘诀全抖出来,都是经过三代人验证的老方子。
嗓子疼不是小事，搞懂原因再下手 很多人一嗓子疼就吃抗生素，其实八成都是"上火"闹的，中医看嗓子疼就像火灾现场，得先分清楚是实火还是虚火，实火嗓子红肿发热，虚火则是隐隐作痛带干痒，更要注意的是，现在人整天熬夜加班、奶茶当水喝,把咽喉折腾得像块烧红的烙铁。
家中常备的5个中药方剂
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甘草桔梗汤（万能急救方） 材料就两样：生甘草10克+桔梗6克 煮法最简单：砂锅加水没过药材，大火煮沸转小火熬15分钟 这组CP堪称咽喉灭火器，甘草清热解毒，桔梗载药上行，记得要含在嘴里慢慢咽，让药汤覆盖整个喉咙，去年流感季我靠这个方子救场三次,喝完两小时就能正常说话。
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玄麦甘桔饮（熬夜党必备） 玄参10克+麦冬10克+甘草3克 特别适合长期熬夜导致的慢性咽炎，麦冬养阴，玄参清热，喝起来有点回甘，办公室可以煮好放保温杯，代替奶茶慢慢啜饮，注意玄参性寒,拉肚子时别喝。
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胖大海冰糖茶（应急润喉糖） 胖大海2颗+冰糖少许 这个最适合临时救急，开水冲泡后看着胖大海在水里开花特别治愈，但千万别天天喝，胖大海喝多了会腹泻，我一般嗓子刚发痒就泡一杯,加一勺蜂蜜效果更好。
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薄荷蝉蜕饮（儿童友好版） 薄荷5克+蝉蜕3克 专门给怕苦的孩子准备的，薄荷清凉解表，蝉蜕疏散风热，煮好后放温给孩子当水喝，我家侄子每次喝这个都比吃药积极，不过蝉蜕要买正规药店的,菜市场买的可能有杂质。
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双花陈皮茶（吃货救星） 金银花10克+陈皮5克 专为火锅烧烤爱好者设计，金银花消炎，陈皮理气，吃完重口味立刻煮上一壶，既能解腻又能预防第二天嗓子冒烟，加点山楂片还能消食,亲测有效！
喝中药避开这些坑
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别拿中药当饮料灌 有人听说胖大海好，天天当茶喝，结果喝出胃寒，所有中药方都建议连喝不超过三天,症状不缓解赶紧看医生。
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药材质量要把关 去正规药房买药，我见过菜市场卖的菊花喷盐水增重的，陈皮发霉的，特别是薄荷,新鲜叶子和干品药效差很远。
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忌口比吃药更重要 喝着甘草汤却继续吃辣条，相当于边灭火边浇油，治疗期间务必远离油炸食品、冰镇饮料,实在馋了可以吃点蒸梨润喉。
老祖宗留下的护嗓绝招
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晨起叩齿咽津 每天起床前上下牙轻叩36下，直到唾液满口，分三口慢慢咽下，这个方法坚持一个月,你会发现喉咙比以前滋润很多。
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穴位按摩三部曲 大拇指按住合谷穴（虎口处）顺时针揉3分钟，中指按压天突穴（喉结下方），最后食指点按少商穴（大拇指外侧）,这套组合拳能快速缓解喉咙肿痛。
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盐水漱口大学问 别以为随便漱漱就行，正确方法是半茶匙盐+温水200ml，头后仰发出"啊"声，让盐水充分冲洗咽喉部,每天早晚各一次。
不同人群用药讲究 上班族建议备甘草桔梗破壁饮片，直接冲服方便；宝妈哺乳期选玄麦甘桔饮最安全；老年人如果有高血压，用薄荷量要减半，特别提醒，糖尿病患者喝中药别加冰糖,改用木糖醇更安全。
上次我妈嗓子疼去医院，医生开了两百多的消炎药没治好，后来用外公留下的手抄方，三副药不到三十块就搞定，不是说西医不好，但有些时候真该把老祖宗的智慧用起来，你家有没有祖传的护嗓秘方？欢迎在评论区交流,说不定下一个民间高手就是你！
