"最近总感觉肚子胀气，吃饭没胃口，舌苔还发白，是不是脾胃出问题了？"这话听着耳熟吗？现代人十胃九病真不是开玩笑，熬夜加班、外卖快餐、冷热混吃，咱们的脾胃早就在默默抗议了，今天就给大家扒一扒那些能让脾胃"满血复活"的中药界扛把子选手,全是老祖宗传下来的宝藏方子！
脾胃不好的表现你中招了吗？
很多小伙伴去看中医，十有八九都会被诊断出"脾虚"，其实身体早就给你发出信号了：早上起床嘴发苦、吃点凉的就拉肚子、整天浑身没劲像背着壳的蜗牛、脸上突然冒出好多黄褐斑......这些都不是巧合，西医叫消化不良，中医统称脾胃失调，说白了就是身体的"营养加工厂"罢工了。
唤醒脾胃的五大金刚中药
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白术——脾胃界的"暖宝宝" 这味看起来像生姜的药材，可是很多健脾方子的C位选手，它能把体内多余的湿气打包带走，特别适合那些喝口水都长胖、大便黏马桶的人，药店三块钱能买一大包，煮粥时放几片,连喝一周你会发现上厕所顺畅多了。
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茯苓——祛湿消肿的"隐形卫士" 办公室久坐族的水肿救星来了！这种白色块状药材最擅长对付"假胖"，每天用茯苓粉拌酸奶，既能改善小肚腩，还能缓解凌晨三点惊醒的毛病，不过肾虚多尿的人要少吃,不然半夜跑厕所别怪我没提醒。
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党参——平价版人参的温柔补法 别被"参"字吓到，这可是上班族续命神器，用党参炖鸡不用怕上火，每周喝两次，连续加班一个月都能保持好气色，最适合那种说话有气无力、爬个楼梯就喘的虚人儿。
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砂仁——口气清新的天然香水 总感觉自己嘴里有酸腐味？试试含两粒砂仁，这味带点樟脑味的种子，堪称口臭克星，炒菜时放5颗，不仅能去腥解腻，还能让打嗝都是薄荷味的，孕妇吐得厉害也能用它煮水,比柠檬水管用。
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陈皮——厨房里的千年养生高手 别再说橘子皮只能丢垃圾桶！晒干存三年的陈皮才是宝贝，涨奶的妈妈用它通乳腺，积食的娃娃用它消食，就连雾霾天咳嗽都用它泡水，记住一定要选广东新会产的,撕开能看到油室闪光的那种。
黄金组合拳这样打才有效
单兵作战哪够给力？老中医私藏的王牌配方来了：
- 四君子汤：党参+白术+茯苓+甘草，这是脾胃虚弱者的基础套餐，就像给消化道做SPA
- 香砂六君丸：上面四位加上陈皮、半夏，适合吃饱就胀的"玻璃胃"
- 参苓白术散：再加山药、莲子，专治喝完奶茶就想上厕所的"漏斗肠"
避开这些坑才能见效
- 别拿中成药当糖豆猛灌，是药三分毒
- 喝中药茶别用保温杯闷着，容易捂出火气
- 调理期间忌冷饮火锅，否则等于边修车边砸零件
- 舌苔黄腻的湿热体质要先祛火再进补
食疗秘方让你边吃边养
- 山药小米粥：加把红枣，早餐喝两周告别清水鼻涕
- 山楂麦芽饮：大餐后煮水喝，比健胃消食片管用十倍
- 姜丝猪肚汤：冬天喝暖胃，加白胡椒效果翻倍
- 四神豆浆：茯苓、芡实、莲子、山药打浆，早餐来一杯精神一整天
最后说句掏心窝的话：再好的中药也怕你一边补一边造，建议各位先把晚餐时间提前到七点前，戒掉冰可乐配火锅的死亡吃法，毕竟脾胃就像手机电池，天天边充边玩，再好的药也撑不住啊！现在摸着你的良心问问：今天按时吃饭
