最近总听朋友说"看见饭就想吐""零食都救不了没胃口"，其实这种情况在中医眼里就是脾胃在拉警报，作为研究中医养生多年的从业者，今天给大家整理几个特别管用的开胃方子，都是老祖宗传下来的智慧，关键还不用怕副作用！
四君子汤——脾胃的"加油站" 这个被称作"千年补气第一方"的中药组合，简直就是给虚弱脾胃做SPA，党参、白术、茯苓、甘草这四个平平无奇的药材，煮出来的汤却能唤醒沉睡的消化力，特别适合那种明明饿但吃不下、吃完就胀的上班族，我有个做会计的朋友连喝两周，现在中午都能干掉两大碗米饭。
山楂六物丸——肉食爱好者的救星 爱吃火锅烧烤的注意了！这个由山楂、神曲、麦芽组成的消食军团，专治各种肉类积食，上次家庭聚会有个小孩吃撑了，奶奶掏出这个小药丸，不到半小时孩子又开始啃苹果，不过要提醒下，这个更适合偶尔暴饮暴食后的急救，长期胃口差还得找根本原因。
藿香正气水——湿气重者的开胃神器 很多南方朋友到了梅雨季就吃不下饭，其实不是胃有问题，是湿气在作怪，这时候含点藿香正气水特别灵，特别是舌苔厚腻、总觉得嘴巴黏糊糊的人，记得去年黄梅天，办公室小刘连着三天喝它泡的水，终于不再盯着外卖软件叹气了。
保和丸——吃货的"后悔药" 这个由18味药材组成的经典方子，堪称节日聚餐必备，过完年我表弟天天嚷嚷胃胀，吃了三天保和丸，现在又能愉快地撸串了，最妙的是它不蛮干，既能消食导滞又不会伤正气，比市面上那些强力泻药温和太多。
酸梅汤升级版——懒人开胃法宝 别以为只有夏天才能喝酸梅汤，加了几味中药的改良版一年四季都管用，乌梅、山楂、陈皮配上炒麦芽，冷泡热煮都行，我邻居王阿姨现在每天出门都带着保温杯，她说这个比奶茶健康多了，关键是喝半个月瘦了3斤还不反弹。
这些方子虽然好,但真要见效还得讲究方法，比如四君子汤最好早饭前喝，保和丸要饭后半小时服用，最重要的是别把这些当仙丹，连续喝两周没改善就得找大夫看看，毕竟每个人的体质就像指纹一样独特，辨证施治才是正道。
最后说个小窍门：这些中药方剂搭配穴位按摩效果翻倍，足三里、中脘穴每天按五分钟，配合喝药膳，保证你朋友圈晒美食的频率直线上升，记住咱们调理的目的是让身体恢复本能的饥饿感，而不是强行塞食物哦
