最近总听朋友说"感觉自己被湿气缠上了"，头发一天就油，肚子胀得像气球，连上厕所都黏马桶，其实这些都是湿气重的表现！今天咱们聊聊老祖宗传下来的理气化湿妙方，这几味中药可是祛湿界的隐藏高手，关键还便宜好用！
陈皮：厨房里的祛湿明星 上次去中药店抓药，发现十张方子里八张都有陈皮，这看着不起眼的橘子皮，可是理气界的扛把子，记得我奶奶每年晒橙皮，存够年份的陈皮泡水喝，整个人都清爽，它最厉害的就是能把闷在肚子里的气往下顺，就像给脾胃装了个抽油烟机。
茯苓：低调的祛湿王者 别小看这个白花花的块状物，它可是《本草纲目》里记载的"四时神药"，我同事长期水肿，每天拿茯苓粉煮粥，半个月小腿瘦了两圈，它能把多余水分从小便排出去，特别适合久坐族，不过要注意，阴虚口干的人要少吃，不然容易上火。
砂仁：肠胃不适的救星 上个月出差吃坏肚子，老中医给我开了砂仁，这小小的褐色种子嚼起来有点辣，却是暖胃神器，它特别擅长化解吃了生冷食物后的腹胀，就像给胃部做了个热敷，炖汤时放3颗，整个汤都带着微微的香气，还能缓解孕吐。
厚朴：梅雨季节必备 记得去年黄梅天，整条街都弥漫着霉味，邻居王叔天天用厚朴煮水拖地，说能防霉味，这味药确实霸道，能把顽固的湿浊像铲土机一样运走，不过味道比较冲，建议大家用来泡脚，加点生姜效果翻倍。
藿香：夏日应急法宝 前阵子带儿子去露营，他不小心喝了溪水闹肚子，幸好我带了藿香正气水，这可真是救命仙丹，新鲜藿香泡茶能立马缓解胸闷恶心，夏天出门包里揣点绝对没错，不过这药偏温燥，体质偏热的朋友要少用。
这些中药单用有效,搭配起来更是绝了！我常把陈皮+茯苓煮水当咖啡喝，砂仁炖肉去腥又养胃，不过要提醒大家，中药讲究辨证，舌苔白腻适合用，要是舌头红得冒火就别乱试了，平时多吃山药、薏米，少吃冷饮，比吃什么药都管用！
