最近不少朋友留言说脸上反复冒痘、嘴里溃疡频发，还有的熬夜后浑身燥热像火球，其实这些都是身体在报警——血热毒淤找上门了！今天咱们就来聊聊老中医们常用来灭火排毒的凉血中药，这些传承千年的天然药库,可比西药抗生素温和有效多了。
凉血解毒活血中药到底有啥神奇？ 这类药材最擅长对付人体内的"火气"，想象下夏天暴晒后的柏油路，又烫又黏，这时候就需要来场清凉的暴雨降温，我们的五脏六腑要是长期被热毒侵蚀，皮肤就会变成冒油长痘的"火山口"，血管就像堵塞的河道，凉血药能浇灭内火，活血药疏通经络，解毒药清除血液里的毒素,三管齐下还你清爽体质。
藏在厨房里的天然良药
-
金银花——消炎圣手 菜市场常见的金银花可不只是泡茶好物，它可是货真价实的"消防员"，喉咙痛得像吞刀片时，抓两勺煮水，加冰糖调味，咕嘟咕嘟喝下去，第二天就能明显感觉火气降下来，特别是那种带点发黑的河南密银花,药效比新鲜花朵更强。
-
蒲公英——痘痘克星 春天路边挖野菜时，可别错过这个万能选手，整株晒干后泡水，对满脸"小火山"特别管用，我同事坚持喝了两个月，原本红肿的囊肿痘居然消下去大半，关键是不伤脾胃,比某些祛痘药膏温和多了。
-
生地黄——夜间盗汗救星 经常半夜醒来一身汗的朋友要注意了，这可能是阴虚火旺的表现，用生地黄炖汤最合适，切块后和排骨一起煲汤，每周喝两次，连续一个月，你会发现枕头不再湿漉漉的,不过注意舌苔白腻的痰湿体质要少吃。
药店常备的经典组合 说到经典方剂，不得不提犀角地黄汤的改良版，现在用水牛角代替犀角，配上生地、芍药、丹皮，专门对付高烧不退引起的出血症状，去年邻居小孩高热惊厥，医生就是用这个方子加减，当天就退烧了，不过这些猛药最好在医师指导下使用,普通人日常调理可以用温和版的三七粉配丹参。
现代人的创新用法 别以为这些中药只能煎汤喝，现在流行花式养生法，比如把紫草磨成粉掺在面膜里，对敏感肌泛红特别有效；赤芍泡脚能缓解静脉曲张，水温控制在40度左右，泡到脚背发红就行，我最佩服的是广东人，他们把穿心莲当凉茶煮,苦得皱眉却越喝越上瘾。
使用禁忌要牢记 虽然都是清热药，但性质大不相同，像玄参这种粘腻的，脾胃虚弱的人吃了容易拉肚子；而红花活血力强，孕妇看见要绕道走，最保险的方法是看舌头：如果舌质红、舌尖尤甚，苔薄黄，这时候用凉血药正合适，要是舌面水汪汪的，可能就是寒湿体质,千万别跟风乱补。
最后教大家个简单自测法：早上起床对着镜子伸舌头，如果发现舌下两根青筋又粗又黑，说明血液循环不畅，该吃点丹参山楂茶了，不过这些只是日常调理，真要治病还得找正规中医把脉开方，毕竟中药讲究君臣佐使,自己乱配药可能适得其反哦！
