最近总听兄弟伙些吐槽"年纪轻轻就腰酸腿软"，"明明才三十出头，夫妻生活就力不从心"，其实这些问题多半跟肾气不足有关！今天给大家扒一扒中医里真正管用的补肾壮阳方子，都是老一辈传下来的实在货，看完记得收藏！
【第一方：右归丸——寒湿体质救星】 这个方子特别适合怕冷的朋友，我邻居王哥就是个典型，去年冬天穿羽绒服还直打哆嗦，晚上起夜三四次，老中医给他开的右归丸，吃了半个月就说"整个人都暖烘烘的"。
主要药材就这几样：熟地黄（填肾精）、山药（补脾肺）、山茱萸（固精）、枸杞子（明目养肝）、菟丝子（强筋骨）、鹿角胶（大补阳气）、杜仲（壮腰膝）、当归（活血），熬药时记得用砂锅，放两碗水煎成半碗，早晚空腹喝，注意阴虚火旺的兄弟别乱试，搞不好要流鼻血！
【第二方：五子衍宗丸——种子选手的秘密武器】 想要二胎的刘大哥就是靠这个方子成功当爹的，这方子专治精子活力差、备孕困难的问题，车前子（利尿通淋）、覆盆子（固精缩尿）、枸杞子（滋阴）、菟丝子（补阳）、五味子（收敛），五味药材都是植物的种子，取"以形补形"之意。
现在药店有现成的中成药,但老师傅说自己配效果更好，每天早晚各服9克，用淡盐水送服，坚持三个月，不仅精子质量上去了，连头发都变黑了！不过正在感冒发烧的兄弟要停服，免得虚不受补。
【第三方：金匮肾气丸——千年古方改良版】 这个方子最早记载在《金匮要略》里，经过历代改良，现在是补肾界的万金油，熟地黄（滋肾阴）、山茱萸（补肝肾）、山药（健脾）、茯苓（利水）、泽泻（泄热）、牡丹皮（凉血）、肉桂（引火归元）、附子（回阳救逆），看起来复杂，其实是阴阳双补的经典配伍。
适合那些既怕冷又爱出汗的兄弟,特别是久坐办公室的白领，每天中午饭后吃一次，用姜枣茶送服效果更佳，但高血压患者要慎用，里面的附子就像一把火，血压高的兄弟扛不住。
【食补秘方：海马巴戟炖公鸡】 光吃药不行，还得会吃！上个月我去海鲜市场，专门挑了两只活海马，配上巴戟天20克，生姜三片，把农村带来的土公鸡剁块一起炖，大火烧开转小火焖两个小时，汤白得像牛奶，喝一碗全身发热。
海马要买头尾完整的,巴戟天要选肉质厚的，每周吃两次，连续一个月，那方面能力至少提升30%！不过痛风的兄弟别碰，海马嘌呤含量高，搞不好要疼得半夜蹦迪。
【独家窍门：命门穴+涌泉穴按摩法】 吃药的同时，每天花五分钟按摩两个穴位，命门穴在肚脐正后方，两手搓热后上下摩擦，直到局部发烫，涌泉穴在脚底前三分之一处，睡前用指腹打圈按揉，左边36下右边36下，这两个穴位是补肾的开关，长期坚持比吃保健品管用！
最后提醒一句：补肾不是吃伟哥，不可能三天见效，至少要连续调理两个月，期间戒烟戒酒，十一点前睡觉，要是一边嗑药一边熬夜打游戏，神仙方子也救不了你！觉得有用的兄弟点个关注，下期教你们怎么辨别真假中药材！
