最近总听朋友说"感觉自己被掏空"，白天犯困晚上失眠，明明才三十岁的年纪却像六十岁的身体，其实老祖宗早就给我们留下了调理秘方，今天就带大家认识五味能唤醒身体小宇宙的中药,看完记得转发给身边疲惫的朋友！
人参——元气充电宝 东北老铁们都知道，挖参人进山前都要先拜山神，这种金箔包裹的"百草之王"可不是浪得虚名，《本草纲目》里记载它"补五脏、安精神、定魂魄"，现在上班族流行含参片，就像吃口香糖一样随时提神，不过要提醒各位，野山参虽好但别贪多，每天3克切片泡水最合适,不然容易上火流鼻血哦。
枸杞子——明眸善睐的小太阳 别以为只有保温杯里才需要它，古代文人写诗都要嚼几颗提神呢，宁夏红枸杞含玉米黄质和β-胡萝卜素，既能护眼又能增强耐力，试过用枸杞+菊花泡茶吗？清肝明目的同时还能让工作效率翻倍，注意要买暗红色的正宗货,那些亮得发光的可能染过色。
肉苁蓉——沙漠里的活力源泉 这种生长在内蒙古沙地的寄生植物，可是游牧民族的补肾圣品，它不像鹿茸那么燥烈，温和滋补特别适合长期熬夜的夜猫子，炖羊肉时放两片，既能去腥还能让身体暖洋洋的，不过阴虚火旺的朋友要少吃,免得半夜太亢奋睡不着。
淫羊藿——深山里的荷尔蒙开关 光听名字就让人脸红，但其实人家是正儿八经的补阳药。《神农本草经》说它能"利丈夫，起阴气"，现在健身房流行的氮泵产品里就常添加这个成分，建议用开水泡当茶饮，加点蜂蜜更好喝,但未成年人千万别碰。
黄芪——平民补气王中王 山西老陈醋泡黄芪片是我们山西人的祖传秘方，酸甜可口还能增强免疫力，中医说它是"补气诸药之最"，特别适合动不动就出虚汗的朋友，煮鸡汤时丢几片进去，汤头立刻变得金黄浓郁,喝完整个人都精神了。
这些宝贝虽然好，但别指望它们能马上见效，就像手机充电要讲究"浅充浅放"，调理身体也要细水长流，建议大家每周选两三种交替食用，配合规律作息效果更佳，记住了吗？养生不是吃仙丹，而是给身体做长期投资
