朋友们有没有发现，现在的人越来越注重养生了？保温杯里泡枸杞、熬夜后煮当归鸡汤......其实咱们老祖宗留下的中药补益方剂才是真·养生宝藏库！今天我就带大家挖一挖那些流传千年的"元气充值配方",看完这篇收藏起来绝对不亏！
【第一类：补气方剂——给身体加满油】 说到补气，最经典的当属"补中益气汤"，这个出自《脾胃论》的方子，简直就是打工人的续命水！黄芪、党参、白术、甘草这四位大将组队，专门对付乏力懒言、食欲不振这些亚健康状态，我同事连续加班一个月，每天泡补中益气茶包，原本蜡黄的脸居然有了血色,她说就像手机充上了无线充电宝。
还有个接地气的"四君子汤"，人参、茯苓、白术、甘草四味药，听着像武侠小说里的门派组合，特别适合那种吃饭不香、说话有气无力的虚症人士，现在药店都有现成的中成药，上班族早上冲一杯,比喝星巴克提神更养人。
【第二类：补血方剂——女人的美容院】 十女九郁的时代，"四物汤"简直是女性之友，当归、川芎、白芍、熟地这四大金刚，专治脸色苍白、头晕眼花这些血虚症状，我表姐生理期后必炖四物鸡汤，她说这比敷十片面膜都管用，不过孕妇和上火体质要慎用,别补过头了。
升级版的"阿胶糕"算是补血界的爱马仕了，东阿阿胶+核桃芝麻，嚼着像零食但功效杠杠的，现在很多网红店卖的手工阿胶糕，配料表干净得很,当下午茶比吃蛋糕强多了。
【第三类：气血双补——中年人的救命稻草】 要说最懂中年人的，非"八珍汤"莫属，这个由四君子汤+四物汤组成的超级套餐，专门对付那种明明很累却睡不着、体检指标正常但浑身难受的"亚健康综合征"，我爸去年总说心慌气短，老中医开了八珍颗粒,喝了两个月现在天天在公园甩手走路带风。
现在还有改良版的"当归补血丸"，把黄芪和当归的比例调到5:1，更适合现代人虚不受补的体质，我朋友术后恢复就靠这个,她说比喝鸡汤省事多了。
【第四类：滋阴方剂——熬夜党的急救包】 年轻人最爱的"六味地黄丸"，其实是中医界的补水喷雾，熟地、山茱萸、山药这三剑客，专治腰膝酸软、潮热盗汗这些阴虚症状，我闺蜜连肝三天方案，马上灌一瓶六味地黄口服液,第二天又能活蹦乱跳改PPT。
更高级的"杞菊地黄丸"相当于给眼睛做SPA，对着电脑手机多的上班族必备，我试过在办公室泡杞菊地黄茶,盯屏幕久也不觉得眼睛干涩了。
【第五类：助阳方剂——男人的加油站】 大名鼎鼎的"金匮肾气丸"，听着像汽车加机油，其实是温补肾阳的高手，肉桂、附子这些温热药材，专治冬天怕冷、夜尿频繁这些毛病，我邻居大叔以前冬天裹三层被窝还哆嗦,吃了这个现在敢光膀子练太极了。
现在还有改良版"右归丸"，把鹿角胶、菟丝子这些猛将换成温和派，适合年轻人偷偷补，不过这类药最好白天吃,晚上吃容易兴奋得睡不着觉。
最后划重点：这些方剂虽然好，但千万别自己当医生！中医讲究辨证施治，同样是乏力，有人是气虚有人是湿重，建议大家先找靠谱中医把脉，再决定怎么补，平时饮食上也可以多吃山药粥、红枣枸杞茶这些平补食材,细水长流才是养生王道～
