最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，每次看到同事捂着鼻子抽纸巾，我就想起老妈常说的"多喝热水"升级版——感冒中药茶，这些祖传的草本配方可比冲剂实在多了,今天就给大家整理几杯亲测有效的养生茶方。
风寒感冒必备：生姜红糖茶 记得去年冬天通宵赶方案，第二天冻得直打哆嗦，老妈塞给我一大壶煮好的姜糖水，刚入口辣得直冒汗，喝完半小时后居然打出了浓稠的黄鼻涕，原来生姜就像身体里的除霾车，专治受凉引起的怕冷头痛，做法超简单：老姜连皮拍碎煮十分钟，加红糖调味就行，要是喉咙痒可以加点葱白，煮出白雾时对着蒸汽深呼吸,鼻塞瞬间通畅。
风热感冒克星：金银花薄荷饮 上周闺蜜来我家吐槽空调吹出咽炎，嗓子肿得像含了核桃，翻出抽屉里的金银花和薄荷叶，开水焖五分钟就成了天然消炎药，金银花清热解毒，薄荷利咽止痛，喝的时候加勺蜂蜜润喉，比含片管用多了，注意别煮太久，沸水泡出颜色就赶紧关火,不然薄荷的清凉味会挥发掉。
体虚感冒救星：黄芪红枣茶 隔壁王阿姨总说"正气存内，邪不可干"，她常年喝的黄芪红枣茶真是宝藏配方，黄芪补气升阳，红枣养血安神，特别适合反复感冒的人，我学着每天抓10片黄芪、5颗红枣煮水，连续喝三天，果然没再出现爬楼梯都喘的情况，不过阴虚火旺的朋友要少喝,改成西洋参配枸杞更合适。
肠胃型感冒良方：紫苏藿香茶 上次吃坏肚子上吐下泻，中医爷爷给配了紫苏叶加藿香，这两种药材简直就是肠道清洁工，煮出来的茶带着淡淡的草木香，喝下去胃里暖烘烘的，现在家里常备这两种干药材，闻到异味或者吃海鲜前泡一杯，还能预防食物中毒，记得煮的时候加两片生姜,止呕效果翻倍。
通用型感冒茶：甘草桔梗茶 这是办公室的秘密武器，咳嗽声此起彼伏时就靠它救场，甘草镇咳化痰，桔梗宣肺利咽，两者搭配就像给呼吸道做SPA，我们直接用保温杯焖泡，上午喝下午喉咙就不痒了，不过甘草别放多，3-5片就够了，过量会水肿，喝完记得多喝水,能让药效更好发挥。
这些药茶虽然温和，但讲究可不少，风寒感冒要趁热喝发汗，风热感冒得放凉点再喝，孕妇和小孩最好先问过医生，有些药材不适合特殊人群，我习惯把晒干的药材装在玻璃罐里，随取随用特别方便，现在家里药箱都被各种花花草草占领了,感冒再也不用抱着药盒啃啦！
最后划重点：中药茶见效没那么快，但能调理体质治本，要是烧到38.5度以上或者三天没好转，千万别硬扛，该吃药吃药，平时多捏捏鼻梁增强抵抗力，比生病再补救管用多啦！这个秋天打算把陈皮普洱茶加入养生清单，据说祛痰效果一流，有没有试过的朋友来分享下
