最近总感觉身体像台生锈的机器？明明体检指标正常，却整天疲乏没精神？老祖宗早就看透了我们的亚健康状态！今天咱们就聊聊藏在身体里的"维修说明书"——五脏六腑对应的中药方和穴位密码，学会这两招,你就是自己的养生专家！
心系健康：莲子芯泡茶配神门穴 心脏就像个永不停摆的闹钟，焦虑熬夜最伤它，办公室摸鱼时抓一把莲子芯泡水，这味带苦心的中药可是养心安神的高手，要是最近总心慌失眠，试试睡前按揉手腕的神门穴，这个自带镇静效果的穴位，配合酸枣仁煮小米粥,比吃安眠药靠谱多了。
肝气郁结：玫瑰花茶遇上太冲穴 现代人十有八九肝气不顺，特别是久坐族，每天抓几朵干玫瑰花泡水，看着花瓣在杯子里舒展开花，心情都会变好，重点要记住脚背的太冲穴，生气的时候用力按三分钟，那种酸胀感会把闷气往外推，要是经常熬夜伤肝，加点枸杞和菊花,给眼睛也做个SPA。
脾虚湿重：白术煮汤配足三里 吃饭不香舌苔厚？八成是脾胃在抗议，药店买点白术炖排骨汤，这个健脾祛湿的中药可比什么保健品实在，外膝眼下的足三里穴更是万能调节器，饭后揉五分钟，相当于给肠胃做按摩，记得配合山药薏米粥，坚持一个月,整个人都清爽了。
肺燥咳嗽：川贝炖梨加尺泽穴 换季喉咙痒总想咳？冰糖川贝炖雪梨可是润肺经典配方，还有个简单办法：握拳时肘部横纹处的尺泽穴，按揉时配合深呼吸，就像给肺部做清洁，教师、主播这类常用嗓的职业,记得常备枇杷叶当茶饮。
肾气不足：黑豆核桃搭涌泉穴 腰酸耳鸣别慌张，黑色食物最养肾，每天抓把黑豆核桃当零食，看电视时搓热脚底的涌泉穴，这个人体最低点的穴位最能引火归元，要是总感觉下半身发凉，睡前用艾叶泡脚,水位没过三阴交穴最好。
胆经不畅：蒲公英根配风市穴 凌晨总醒可能是胆经在报警，挖点晒干的蒲公英根煮水，苦味能清肝胆之火，站着时双手下垂中指碰到的风市穴，用力敲打两分钟，特别适合久坐办公的上班族，搭配芹菜汁当日常饮品,护胆效果加倍。
胃火旺盛：石斛麦冬饮下内庭穴 火锅烧烤吃多了？嘴里长溃疡多半是胃火惹祸，石斛和麦冬各抓一把煮水，凉凉当茶喝，专治这种上火，第二个脚趾外侧的内庭穴，用指甲掐着特别解馋，吃完饭揉揉还能预防口臭，记得少吃辛辣,多吃冬瓜豆腐。
大肠便秘：决明子茶按支沟穴 三四天不上厕所？决明子泡水当奶茶戒掉，这个种子类中药通便效果一流，手背腕横纹上三寸的支沟穴，按到酸胀感为止，配合顺时针揉肚子，比开塞露温和有效，早上空腹喝温水兑蜂蜜,养成习惯肠道更听话。
小肠吸收差：鸡内金粉配养老穴 吃再多也不长肉？可能是小肠吸收不好，把鸡内金磨成粉拌粥吃，这个帮助消化的中药连小朋友都适用，手腕背面的小海穴往上两寸的养老穴，边按边转手腕，特别适合瘦弱体质调理，记得细嚼慢咽,给肠胃减轻负担。
膀胱湿热：车前草煮水敲委中穴 小便发黄有异味？野外揪几棵车前草煮水喝，天然利尿剂还消肿，膝盖后面的委中穴，用空心掌拍打出痧，特别适合久坐憋尿的上班族，配合多喝水不憋尿,泌尿系统会越来越干净。
十一、三焦不通：柴胡疏肝散按外关穴 全身上下哪哪都不舒服？可能是三焦堵了，中成药柴胡疏肝丸能理气，配上前臂的外关穴，边按边转动手腕，就像给身体做全身疏通，保持心情舒畅最重要,没事多对着窗户深呼吸。
这些中药和穴位就像身体的备用零件，关键时候能救急，不过要记住，养生不是治病，真有毛病还是要看医生，平时把这些小知识用在生活中，就像给身体买了份终身保险，明天开始,不妨先从给自己泡杯对应体质的中药茶开始？
