最近总听老中医念叨"白色入肺"，翻药箱才发现从白芍到白茯苓，这些带着"白"字的中药居然个个都是宝藏，今天就带大家探秘中药界的"白富美"天团,看看它们到底藏着多少不为人知的养生绝活。
白芍：妇科圣手的温柔疗愈
这味带着淡淡苦香的中药材，可是无数女生的救星，记得去年闺蜜痛经疼得直冒冷汗，老中医开的方子里就有白芍，它就像个贴心小棉袄，既能缓解子宫痉挛，又能安抚情绪波动，更妙的是它还懂"双向调节"——血虚时帮你补血，血瘀时又能活血,堪称妇科界的变色龙。
不过别以为它只能调月经，那些爱皱眉头导致的眉间纹，用白芍粉蜂蜜调成面膜敷着，比某些大牌护肤品还管用，当然要避开经期使用,毕竟它活血的特性这时候反而成了缺点。
白术：脾虚星人的救命稻草
要说最懂中年人的中药，白术必须排前三，隔壁王叔常年腹胀便溏，自从每天拿白术泡水喝，现在整个人都轻盈了，它能把罢工的脾胃唤醒，还能给身体筑起防潮堤坝,特别适合现在久坐办公室的上班族。
最有趣的是它的"社交属性"，白术配黄芪补气，搭当归养血，简直就是中药界的交际花，不过阴虚燥热的朋友要当心，这味药性偏温,吃多了容易上火冒痘。
白茯苓：熬夜党的美白神器
作为"四神汤"的C位选手，白茯苓简直是为现代人量身定做，上次采访美妆博主，她悄悄透露每天早起空腹吃勺茯苓粉，说是比任何美白丸都管用，其实人家正经本事是祛湿利水，那些水肿型肥胖、晨起脸肿的问题,遇到它就迎刃而解。
最惊喜的是它的隐藏技能——安神助眠，试过把茯苓打成粉掺在面糊里做煎饼，晚上睡不踏实的日子终于结束了，不过孕妇要慎用,毕竟它有轻微活血效果。
百合：五脏庙的灭火器
都说广东人爱煲汤，我奶奶就常往汤里加干百合，这白白胖胖的小家伙可不只是摆盘好看，对付秋季燥咳比止咳糖浆还灵验，特别是那种半夜咳到睡不着的情况，用百合炖雪梨,第二天喉咙就像做了SPA。
现代社畜更需要它来降火气，压力大导致的心烦失眠，用百合莲子粥就能安抚，不过体质虚寒的人要少吃，它性微寒,吃多了可能会拉肚子。
银耳：平民燕窝的千面女郎
谁能想到这不起眼的白木耳，居然是美容界的隐形冠军？坚持喝银耳羹三个月，同事都说我气色透亮得像打了水光针，其实人家正职是滋阴润肺，秋冬季节干燥咳嗽,煮碗冰糖银耳雪梨汤比吃药还管用。
最厉害的是它的百搭属性，加红枣补血，配枸杞明目，搭桃胶养颜，不过变质银耳会产生毒素，发黄黏稠的千万别吃,这点千万要记住。
山药：五脏皆补的万金油
别看山药长得朴实无华，人家可是《神农本草经》认证的"神仙药"，肾虚遗精吃它，脾虚腹泻吃它，连糖尿病人都能用它代替主食控糖，最神奇的是用鲜山药捣碎敷脸,祛痘淡斑效果堪比千元精华。
不过要掌握正确打开方式，蒸煮时带皮能防止营养流失，切片后马上泡醋水防氧化，唯一缺点就是热量不低,减肥党要控制量。
莲子：心神不宁的定海神针
现代人哪个没有失眠焦虑？我家抽屉常备莲子芯茶，这翠绿色的小芽虽然苦涩，却是清心火的高手，工作压力大导致的口腔溃疡，用莲子芯泡水漱口,三天准好。
不过去芯莲子才是补脾养胃的正统，熬粥时加几颗，胃胀胃酸都能缓解，但要提醒的是，莲子收敛性强,便秘人士要浅尝辄止。
白芷：皮肤问题的克星
爱美的女生肯定见过白芷面膜，这味带着特殊香气的中药，其实是古代版的抗生素，脸上爆痘不用慌，白芷粉混蜂蜜敷着，消炎杀菌还能淡化痘印，更厉害的是它能穿透血脑屏障，偏头痛发作时用白芷川芎煮水,见效速度堪比止痛药。
不过孕妇要绝对回避，它含有挥发油成分可能刺激子宫，还有别被它的美白效果骗了,白天用要小心感光问题。
杏仁：润肺界的液体黄金
南杏仁甜润北杏仁苦烈，但都是护肺专家，雾霾天嗓子痒痒的，抓把杏仁磨碎冲牛奶，比含喉片还舒服，它富含的油脂既能润肠通便，又能软化血管,难怪长寿老人都爱吃。
不过苦杏仁含有氰苷，成年人每天别超过10颗，最好选择烘焙过的,既能去毒还更香脆。
白菊花：电脑族的明目茶
每天盯着屏幕十二小时，眼睛干涩发红？办公桌上常备的白菊花茶可比眼药水安全多了，特别是黄山贡菊，清肝明目的同时还能给肠道洗澡，便秘时候喝两杯,效果立竿见影。
不过体寒的人要少喝，可以搭配枸杞中和寒性，还要注意别用沸水泡,80度温水才能保住营养。
这些白色的中药宝贝们，就像是大自然给我们的健康锦囊，不过再好的药材也要对症下药，建议先用半个月试试效果，要是出现不适就要停用，最重要的是它们都不是速效药，得像老朋友那样慢慢相处，才能体会其中的妙处，下次去药店别再只盯着人参灵芝，这些平价小白药说不定更适合你呢
