最近总被闺蜜拉着聊减肥,看着她啃着沙拉皱着眉头的样子，我突然想起去年在老家偶遇的一位老中医，当时他瞥见我包里藏着的代餐粉，笑着掏出手机给我看了张三十年前的照片——穿着白大褂的他比现在胖出两圈，完全看不出是同个人。
"丫头别折腾自己了"，老中医当年递来的纸条上写着："茯苓10g 陈皮6g 山楂15g，煮水当茶喝"，谁能想到这不起眼的小方子，让我三个月甩掉23斤？今天把压箱底的本事掏给姐妹们，不过先说好，体质不同效果各异，试过这三个配方的都直呼"真香"！
【配方一】懒人必备荷叶灰秘方 记得第一次喝这个是在办公室冲泡的，灰扑扑的粉末飘在保温杯里，惹得隔壁工位小王探头问："你改喝减肥咖啡了？"其实这就是晒干荷叶煅烧后的灰烬，《本草纲目》里早有记载，每天早晚空腹两勺，配温水咕咚咽下，那股子淡淡的焦香味道还挺上瘾。
重点来了！这玩意儿就像肠道清洁工，悄悄带走油腻却不伤身，我同事小芳连喝两周，某天突然尖叫着说牛仔裤松了，最妙的是不用煎药，上班族直接买现成粉装罐，随身带着随时冲，不过要避开月经期，体寒的姐妹最好搭着红糖水喝。
【配方二】吃货救星山楂决明子茶 作为一个火锅奶茶不离嘴的吃货，我发现这个配方简直是救命稻草，抓一把炒山楂、几颗决明子，丢进养生壶煮开晾凉，酸酸甜甜的味道特别讨喜，骗我说是新式茶饮我都信，关键是消食刮油的效果惊人，上次家庭聚餐胡吃海塞后，我连夜灌了两杯，第二天上秤居然没涨斤数！
偷偷告诉你们个小诀窍：炒过的山楂更温和，药店现炒的那种最好，搭配三颗乌梅能中和酸味，加片生姜还能驱寒，我现在出门吃饭都揣着小包装，吃完火锅马上嚼两颗，感觉像自带金钟罩铁布衫。
【配方三】水肿克星轻身消脂汤 这个方子专治"喝水都会胖"的体质，黄芪补气，苍术祛湿，配上冬瓜皮和玉米须，四样食材煮出的汤水清亮透黄，我表姐产后胖了30斤，喝这个汤配合哺乳期，愣是没留游泳圈，她婆婆天天盯着喝，说是"比什么瘦身衣都管用"。
煮法超简单：所有材料冷水下锅，大火煮沸转小火焖15分钟，建议每周喝三次，最好白天饮用，注意喝完别立刻躺沙发，起来溜达半小时效果翻倍，水肿型肥胖的姐妹记得收藏，亲测穿牛仔裤时大腿缝肉眼可见变宽。
说了这么多,必须划重点：中药减肥不像泻药猛刮，而是慢慢调理体质，我发小阿琳刚开始喝荷叶灰时，三天瘦了1.5斤就飘了，结果偷吃炸鸡立马反弹，后来老老实实搭配跳操，两个月才瘦12斤，但胸没塌脸没垮，所以说老祖宗的东西讲究"润物细无声"，心急吃不了热豆腐。
最后叨叨一句：这些方子都是调理辅助，该忌口的高糖高油照样要躲，我去年过年放纵吃胖5斤，靠山楂水一周就回来，但要是天天烧烤啤酒，神仙方子也救不了，建议先从单个配方试起，观察身体反应再调整，毕竟每个人体质都是
