"每天对着电脑手机连轴转，咖啡喝到心慌，奶茶越喝越胖，整个人像被抽干电池的机器人......"我笑着掏出保温杯里的红枣枸杞给她看："试试咱老祖宗的抗疲劳秘方？这些中药泡水喝比咖啡健康多了！"
现代人谁还没点亚健康毛病？特别是上班族学生党，长期熬夜加班刷手机，身体就像拉满的弓弦，紧绷到快要断裂，其实中医早就看透了咱们的困境，那些藏在药房角落里的草药，随便抓几样泡水喝，既能给身体充电，又能改善暗沉脸色，今天我就带大家认识5位"元气补给站"的常驻选手，让你告别疲惫不堪！
【枸杞子——熬夜党的护眼神器】 要说最亲民的养生药材，枸杞必须拥有姓名，别小看这红彤彤的小果子，《本草纲目》里早有记载："滋肾润肺，生精助阳"，办公室久坐盯屏幕的社畜们，每天抓一把枸杞配菊花泡水，不仅能缓解眼睛干涩酸胀，还能改善腰膝酸软的老毛病，偷偷告诉你们，我坚持喝了两个月，指甲上的竖棱都变浅了！
不过要注意,正在感冒发烧或者拉肚子的朋友暂时别碰，枸杞温热滋补，这时候喝容易上火，建议搭配3-5颗菊花，既能中和热性，又能清肝明目，泡出来的金黄茶汤看着就治愈。
【黄芪——久坐族的补气神器】 整天坐着不动的打工人，十有八九都是"林黛玉体质"——明明没干啥活，却总觉得喘不上气，这时候就得请出补气界的扛把子黄芪，这味黄金药材最适合气虚乏力、容易出汗的人群，尤其对长期待在空调房导致的手脚冰凉特别管用。
我同事张姐以前爬三楼都喘,现在每天用10片黄芪加两粒枸杞泡水，半个月下来面色红润得像擦了腮红，不过黄芪性温，阴虚火旺的朋友（比如经常口腔溃疡、手心发热）要少喝，可以搭配麦冬平衡寒热。
【西洋参——熬夜备考的能量棒】 备考季通宵刷题的学生党，还有996的程序员们，听我说！西洋参简直就是你们的续命仙丹，这种五加科植物自带清凉属性，既能补气又不上火，特别适合消耗过度导致气阴两虚的人群，什么叫气阴两虚？就是感觉身体被掏空，明明很累却睡不着，白天犯困晚上亢奋的那种状态。
建议每天含两片西洋参切片,或者掰三分之一片泡水，记住千万别贪多，这货补过头会太兴奋，女生生理期最好停喝，寒性体质可以加点红枣中和。
【石斛——烟酒应酬的救急水】 老公们注意了！经常抽烟喝酒应酬的，家里一定要备着石斛，这个兰科植物可是养胃阴的高手，对酒精损伤的胃黏膜修复特别有帮助，我爸以前喝完酒总吐酸水，现在出门应酬前都会抓几粒铁皮石斛煮水，说是能形成保护膜，至少第二天不会头疼欲裂。
新鲜石斛榨汁最好,干品的话每次3-5克配枸杞就行，不过石斛性偏寒，胃寒的人要搭生姜片，否则容易肚子疼。
【玫瑰花——职场受气包的快乐水】 最后说个女生都爱的——玫瑰花茶，别以为这只是用来调情的，人家正经是疏肝解郁的良药。《食物本草》里写"主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气"，翻译成人话就是：专治各种憋屈胸闷、经期烦躁，我们部门那个爱生气的小姑娘，自从每天泡玫瑰花茶，摔键盘的次数都少了。
最好选重瓣红玫瑰,每次7-8朵，加两颗红枣甜丝丝的，不过月经量太大的女生经期少喝，避免活血太过。
这些宝贝虽然好,但可不是喝下去立刻满血复活，中医讲究细水长流，建议每天定时补充，连续喝两周才能感受到变化，最重要的是别一边作死熬夜，一边疯狂进补，就像手机边充电边玩大型游戏，迟早要烧坏电路板！
对了,所有中药材都要去正规药店买，颜色鲜艳得离谱的可能是硫磺熏过的，孕妇、慢性病患者喝之前最好问问大夫，毕竟每个人体质不同，现在赶紧收起你的咖啡杯，去楼下抓点草药泡泡吧！记得把这篇文章转发给同桌/同事，毕竟独疲疲不如
