最近总听朋友说"十人九胃"，仔细想想身边确实不少人被胃疼、反酸、胀气折腾得不行，咱们平时胡吃海喝伤着胃了，与其猛灌胃药，不如试试老祖宗留下的养胃智慧，今儿就跟大伙儿唠唠那些真正能修补胃气的中药，都是我跟着中医师傅学来的实在方子。
先说说这胃啊,就像个娇贵的瓷器碗，冷热酸辣轮番刺激，时间久了碗沿准得崩口，西药治胃像拿胶水粘裂缝，中药却像给碗釉上添层保护膜，不过别以为抓把草药就能百毒不侵，关键得会配伍会调养。
头号养胃大将当属黄芪,这味药看着不起眼，却是修复胃黏膜的高手，记得有次见师傅给位长期胃痛的患者开方，3克黄芪配10克当归，像给生锈的门锁滴机油似的，两周就缓解了隐痛，现在年轻人熬夜加班脸色蜡黄，用黄芪红枣煮水喝，既能补中益气，又能在胃里形成层保护膜，但要注意舌苔厚腻的湿热体质要慎用，就好比瓷砖墙沾了油，补再多浆也粘不住。
再说说茯苓这味"脾胃搬运工"，它不像人参那么燥烈，却能把滞留在脾胃的水湿利出去，特别适合那些吃完火锅就腹胀，早上起来嘴发黏的朋友，我邻居王叔就是典型例子，每顿饭必配茯苓陈皮粥，连着吃了两个月，原本鼓得像皮球的肚子居然慢慢瘪下去了，不过茯苓性平偏凉，最好磨粉后炒到微黄再吃，就像给寒凉的石板铺层毯子。
白术绝对是脾虚克星,那些吃饭没胃口、大便不成形的朋友，八成是脾虚运化无力，我奶奶以前总说"白术就像厨房抹布"，专门擦掉脾胃里的油腻污渍，去年她把每天嚼西洋参的习惯改成含白术片，现在不仅能吃两大碗米饭，连爬楼梯都不喘了，但千万别跟牛奶同服，不然就像给抹布蘸油，越擦越腻乎。
甘草这味"和事佬"最能调和药性，胃溃疡患者不妨用炙甘草泡水，它能在溃破处敷层温和的纱布，有个出租车司机师傅跟我讲，他跑夜班备着甘草+芍药的保温杯，三年来再没犯过胃抽筋，不过高血压患者要悠着点，甘草甜得像蜜罐，喝多了血压容易跟着甜味往上窜。
最后压轴的是药食同源的山药,小时候看妈妈熬山药粥总觉得寡淡，现在才明白这是最贴心的养胃羹，特别是那种带着黏液的鲜山药，煮熟后滑溜溜的汁液就像天然胃膜修复剂，建议用铁棍山药炖排骨，每周两次，坚持一个月，你会发现吃冰激凌再也不怕闹肚子了。
光知道这些宝贝药材还不够,关键是会搭伙过日子，比如黄芪配当归能气血双补，茯苓搭薏米可祛湿加倍，白术遇上干姜就像暖宝宝贴在胃上，但千万记住别自己瞎配"十全大补汤"，好比乱拼积木，弄不好反而砸脚。
其实最伤胃的不是药物,而是咱们的日常坏习惯，试着把早餐的油条换成山药糊，下午的奶茶改为陈皮甘草茶，晚上追剧时少吃辛辣零食，这些细水长流的养护，比临时抱佛脚吃胃药管用得多，毕竟胃是个有感情的器官，你用心待它，它自然给你面子
