"听说三七活血很猛，但我又怕伤身，到底能不能天天吃？"作为研究中药养生多年的老博主，今天就带大家扒清楚这个"神药"的B面，别急着泡水喝,先把这五个关键知识点记在小本本上！
三七到底是啥？ 走在云南药材市场，满大街都在卖"金不换"，这味被李时珍称为"止血神药"的中药材，其实是五加科植物的块根，老辈人常说"铜皮铁骨"，说的就是它坚硬的外皮和布满筋脉的断面，现在药店里常见的超细三七粉,可是要经过200目粉碎才能达到入口即化的细腻度。
这些人吃三七等于玩命 前阵子邻居王叔吃三七粉降血压，结果半夜流鼻血送急诊，不是三七不好，而是他本身血小板偏低还不自知,记住这几个红线：
- 孕妇见三七要绕道走（就像见到藏红花一样躲远点）
- 感冒发烧时别碰（会加重体虚）
- 凝血功能差的人当心（可能会雪上加霜）
- 高血压患者别擅自停西药（中西结合要听医生的）
每天一勺真没事？大错特错！ 上个月遇到个养生达人，每天早晚空腹喝三七粉，结果三个月后胃疼得直打滚——这可是活生生的案例！《中国药典》写得明明白白：每日3-9克，换算成粉大概就矿泉水瓶盖半盖的量，温水冲服最稳妥，别学电视广告里那种"早晚各一勺"的忽悠,咱们的五脏六腑可经不起折腾。
这些搭配组合要人命 去年同学聚会听说老张把三七和西洋参混着吃，结果浑身长疹子，后来才知道这两种都是"活血化瘀"的猛将，叠buff直接翻车，特别注意： × 三七+阿司匹林（双重抗凝像开闸放水） × 三七+鹿茸（补过头晚上睡不着） √ 正确CP：三七+丹参（黄金搭档护心血管） √ 养生懒人法：三七炖鸡（每周一次刚好）
真假三七辨别大全 上周陪老妈去买药，发现个惊天秘密：有些不良商家用"土三七"（菊科植物）冒充正品，记住这三招： 看纹理：正宗三七有明显放射状纹理 尝味道：真品回甘带苦，假的辣嗓子 泡水试：正品冲泡后水面浮着油花（皂苷成分）
特别提醒：某多多9.9包邮的"田七粉"，八成是边角料打的粉，要买就选云南文山产的春三七，认准"头数"越小（比如20头）品质越好。
最后说个真实故事：我们小区张奶奶每天用三七粉配粥，半年后查出尿汞超标，后来才发现她用的不锈钢保温杯残留金属离子，和中药发生反应，所以千万别用金属容器装药粉，最好用陶瓷勺取粉,玻璃杯冲泡。
说到底，三七就像家里的菜刀，用好了是神器，乱挥舞就可能伤手，建议大家先找中医师把脉辨证，特别是长期服用的朋友，每隔三个月要复查凝血功能，所有养生法门，适可而止才是
